Te wskazówki sprawią, że Twoja skóra będzie gładka: dermatolodzy wymieniają codzienne nawyki

Skóra jest największym organem ludzkiego ciała, dlatego wymaga szczególnej pielęgnacji. Każdy z nas dąży do tego, aby na dłużej zachować piękno i młodość, niekiedy nie szczędząc środków na "magiczne" kosmetyki. Rzeczywiście, krem czy maseczka może przynieść pozytywny, ale krótkotrwały efekt, ale prawdziwie pielęgnacyjne i upiększające życie można utrzymać tylko wtedy, gdy ukształtuje się nawyki na całe życie.

Pielęgnacja skóry powinna być przeprowadzana wcześnie i regularnie, bez oczekiwania na natychmiastowe odmłodzenie lub zniknięcie wysypki. Powołując się na certyfikowanych dermatologów, EveryDayHealth wymienił sposoby na zachowanie piękna i poradził nam, abyśmy byli cierpliwi.

Rutynowa codzienna pielęgnacja może wystarczyć w młodym wieku, jeśli Twoja skóra jest zdrowa i nie przedstawia żadnych problemów. Jeśli jednak masz schorzenia skóry lub chcesz pozbyć się pierwszych oznak starzenia, powinnaś zasięgnąć porady specjalisty i zastosować się do jego wskazówek.

Używaj filtrów przeciwsłonecznych przez cały rok

Jakkolwiek prosto brzmi ta rada, warto się do niej stosować, ponieważ ochrona przeciwsłoneczna jest pierwszym krokiem do uzyskania młodego wyglądu skóry. Cheryl Burgess, MD, założycielka Center for Dermatology and Dermatologic Surgery w Waszyngtonie, zapewnia, że "filtr przeciwsłoneczny jest produktem nr 1 w walce ze starzeniem się skóry".

{"imgSrc": "https://i.obozrevatel.com/gallery/2022/2/1/sunscreen-1461335960720.jpg", "imgWidth":960, "imgHeight":672, "title": "Sunlight negatively affects skin", "sourceTxt": "pixabay.com", "alt":"}

Stosowanie filtrów przeciwsłonecznych niezawodnie chroni skórę przed przedwczesnym starzeniem się i zapobiega rozwojowi nowotworów. Dlatego dermatolodzy zalecają stosowanie przez cały rok produktów o szerokim spektrum działania z filtrem SPF powyżej 30. Dotyczy to nawet sytuacji, gdy nie jesteś narażony na bezpośrednie działanie promieni słonecznych, ponieważ badania dowiodły, że nawet niebieskie światło z komputera jest związane z produkcją wolnych rodników, które przyspieszają starzenie.

Nie odwiedzaj salonów opalania

Nie tylko naturalne promienie słoneczne mogą być szkodliwe dla Twojej skóry. Amerykańska Akademia Dermatologiczna szacuje, że korzystanie z solarium może drastycznie zwiększyć ryzyko zachorowania na czerniaka, czyli nowotwór złośliwy skóry. Ekspozycja na sztuczne promieniowanie w specjalnych solariach ma wpływ na skórę, który jest podobny, a w niektórych przypadkach nawet bardziej szkodliwy niż promieniowanie słoneczne.

Dodaj retinol i witaminę C

Każdy produkt kosmetyczny zawiera składniki aktywne o różnych funkcjach. Dermatolodzy radzą wybierać produkty z retinolem, ponieważ minimalizuje on oznaki starzenia, oraz witaminą C, która pomaga zmniejszyć negatywny wpływ procesów oksydacyjnych na skórę.

Zawsze utrzymuj twarz wolną od makijażu

Bez względu na to, jak bardzo jesteś zmęczona, nie zapominaj o oczyszczeniu twarzy przed pójściem spać. Od zatkanych porów i suchych ust po uszkodzenia oczu, pozostałości makijażu mogą powodować liczne problemy nie tylko dla Twojej skóry, ale także dla Twojego zdrowia.

{"imgSrc": "https://i.obozrevatel.com/gallery/2022/2/1/woman-6743541960720.jpg", "imgWidth":960, "imgHeight":640, "title": "Oczyszczanie jest jednym z najważniejszych kroków w codziennej pielęgnacji", "sourceTxt": "pixabay.com", "alt":"}

Do wieczornej pielęgnacji dermatolodzy radzą używać dobrze pieniącego się preparatu oczyszczającego, ponieważ może on dokładnie zmyć różnego rodzaju kosmetyki.

Chroń swoją skórę zimą

Zimowa pielęgnacja skóry wymaga szczególnej troski o skórę, ponieważ zimno, niska wilgotność powietrza i wiatr zbierają swoje żniwo. Lekarze zalecają stosowanie produktów do pielęgnacji skóry zawierających składniki nawilżające, takie jak gliceryna lub mleczan amonu, aby chronić i zachować młody wygląd.

Nie używaj przeterminowanych produktów

Każdy zabieg pielęgnacyjny musi być dobrej jakości i być regularny, więc jeśli od dawna nie używasz kremu lub balsamu, nie powinnaś do niego wracać. Produkty kosmetyczne mają swój termin przydatności do spożycia i nie powinny być zepsute. Zamiast kupować przypadkowo, spróbuj przyjrzeć się temu, co już masz i czego potrzebujesz, dzięki czemu unikniesz niepotrzebnych zakupów i znajdziesz najlepsze kosmetyki dla swojej skóry.

Nie dotykaj swojej skóry, gdy jesteś zestresowana

Niektórzy ludzie mają problem z kontrolowaniem swojego zachowania, gdy są pod wpływem stresu. Mogą dłubać przy swojej skórze lub wysypce, co z kolei prowadzi do infekcji, stanów zapalnych i powstawania blizn. Czasami te działania mogą być objawem zaburzeń kontroli impulsów. Przegląd opublikowany przez American Academy of Dermatology sugeruje na przykład, że podczas pandemii koronawirusa nastąpił wzrost skubania skóry wśród osób z tym schorzeniem.

Ułatwiaj pielęgnację

Tak naprawdę nietrudno jest osiągnąć piękną i młodo wyglądającą skórę bez uciekania się do licznych zabiegów, ciągłej zmiany kosmetyków czy nakładania na twarz wielu różnych produktów.

{"imgSrc": "https://i.obozrevatel.com/gallery/2022/2/1/1-1.jpg", "imgWidth":960, "imgHeight":720, "title": "Grooming should be simple and quality", "sourceTxt": "pixabay.com", "alt":"}

Dermatolodzy radzą prostą zasadę: ochrona przeciwsłoneczna, oczyszczanie i nawilżanie.

Rzuć palenie

Eksperci zapewniają, że palenie sprawia, że skóra staje się sucha, matowa lub zaczerwieniona. Dlatego warto przemyśleć ten nawyk, jeśli starasz się zachować młodość.

O urodę i młodość należy dbać od najmłodszych lat i regularnie. Aby zachować zdrową skórę, skorzystaj z prostych rad dermatologów i zorganizuj nie tylko codzienną rutynę pielęgnacyjną, ale także swój styl życia w taki sposób, aby zmaksymalizować korzyści dla Twojej skóry.

Wcześniej OBOZREVATEL opowiedział o niezwykłych właściwościach oleju z dzikiej róży. Eksperci zauważyli, że olej z dzikiej róży jest w stanie leczyć blizny i pigmentację, a także zapobiegać przejawom starzenia się.

Subskrybuj kanały OBOZREVATEL na Telegramie i Viberze, aby być na bieżąco z najnowszymi wydarzeniami.