Terapia śmiechem: innowacyjna metoda dla zdrowia i długowieczności

Śmiech to jedna z naturalnych reakcji ludzkiego organizmu, bez której trudno wyobrazić sobie nasze życie. Jednak jeśli chodzi o zaburzenia ciała lub poważne choroby, ludzie zwykle nie są w nastroju do żartów. I na nic. Bo choć śmiech nie jest w stanie całkowicie wyleczyć dolegliwości, to może poprawić nastrój, wzmocnić układ odpornościowy, zredukować stres i złagodzić ból.

Śmiech uwalnia endorfiny, hormony wywołujące euforię. Odkryciami tymi podzielił się z Northwestern Medicine neurolog dr Danny Bega.

Eksperci mówią o pozytywnych skutkach śmiechu w medycynie nie bez powodu. W 2016 roku 40 pacjentów z chorobą Parkinsona uczestniczyło w szpitalnej grupie wsparcia z udziałem aktorów. Wizyta ta zapoczątkowała 12-tygodniowe badanie, po którym przeanalizowano zmiany w stanie zdrowia niektórych osób.

Doktor Bega twierdzi, że komedia improwizowana promowała koncentrację, poprawiała komunikację, zmniejszała stres oraz promowała akceptację i empatię, podczas gdy wszystkie te kwestie znacząco wpływają na codzienne czynności osób z chorobą Parkinsona.

Naukowcy zapewniają, że śmiech jest korzystny dla każdej osoby. Jego główne korzyści obejmują

redukcję stresu: śmiech wpływa na produkcję hormonów stresu;

odporność: śmiech usuwa toksyny i zwiększa poziom limfocytów do walki z chorobami;

redukcja bólu: śmiech zmniejsza ból dzięki uwalnianiu endorfin;

regulacja ciśnienia krwi: śmiech normalizuje spoczynkowe ciśnienie krwi i zapobiega chorobom serca;

poprawa pamięci: śmiech zwiększa stężenie tlenu, co poprawia funkcjonowanie mózgu, w tym pamięć.

Chociaż śmiech może nie być najlepszą i jedyną linią terapii, z pewnością jest korzystny dla zdrowia i długowieczności.

Wcześniej OBOZREVATEL opowiadał o wyjątkowej zdolności bakterii jelitowych. Naukowcy udowodnili, że w organizmie osób długowiecznych znajduje się duża liczba bakterii z rodziny Odoribacteraceae, produkujących specjalne przeciwdrobnoustrojowe kwasy żółciowe do zwalczania chorób.

Opis:

Apel zespołu Obozrevatel.

Źródło: Alt: