Co dodać do omletu, aby był zdrowy: 5 oryginalnych kombinacji

Najszybsze, najsmaczniejsze i najzdrowsze opcje śniadaniowe to omlety, jajecznica i jajka w koszulce. Wszystkie te potrawy są bardzo proste i szybkie w przygotowaniu, a ponadto dobrze komponują się z różnymi produktami spożywczymi, od warzyw po ryby, mięso i sery.

Dietetyk Switłana Fus podzieliła się na Instagramie swoimi pomysłami na przygotowanie zdrowych omletów przy użyciu najprostszych składników.

1. Omlet z mozzarellą

• jajka
• mozzarella

• pomidory
• bazylia

• przyprawy

• olej

2. Omlet z fetą

• jajka

• feta

• awokado
• szpinak

• przyprawy
• olej

3. Omlet z pieczarkami

• jajka
• grzyby

• cebula
• papryka słodka

• przyprawy
• olej

4. Omlet z kalafiorem

• jajka

• kalafior

• przyprawy
• papryka słodka

• zielony groszek
• olej

5. Omlet z rybą

• jajka

• łosoś

• oliwki
• czosnek

• przyprawy
• olej

Przepisy można również znaleźć na stronie OBOZREVATEL:

• Gotowany omlet
• Sałatka z jajecznicą i kukurydzą
• Omlet bez mleka