English
русский
Українська

Trending:

Co dodać do omletu, aby był zdrowy: 5 oryginalnych kombinacji

Omlet bez mleka i mąki
Omlet bez mleka i mąki. Źródło: pexels.com

Najszybsze, najsmaczniejsze i najzdrowsze opcje śniadaniowe to omlety, jajecznica i jajka w koszulce. Wszystkie te potrawy są bardzo proste i szybkie w przygotowaniu, a ponadto dobrze komponują się z różnymi produktami spożywczymi, od warzyw po ryby, mięso i sery.

Dietetyk Switłana Fus podzieliła się na Instagramie swoimi pomysłami na przygotowanie zdrowych omletów przy użyciu najprostszych składników.

Pomysły na omlety

1. Omlet z mozzarellą

  • jajka
  • mozzarella
Mozzarella zrobiona z mleka i octu
  • pomidory
  • bazylia
Pomidory do jajecznicy
  • przyprawy
Przyprawy do potrawy
  • olej
Omlet bez mleka i mąki

2. Omlet z fetą

  • jajka
Jajka na jajecznicę
  • feta
Przepis na twardy ser
  • awokado
  • szpinak
Świeży szpinak
  • przyprawy
  • olej
Omlet ze szpinakiem

3. Omlet z pieczarkami

  • jajka
  • grzyby
Pieczarki do omletu
  • cebula
  • papryka słodka
Słodka papryka
  • przyprawy
  • olej
Omlet z pomidorami

4. Omlet z kalafiorem

  • jajka
Jajka na jajecznicę
  • kalafior
Kalafior
  • przyprawy
  • papryka słodka
Papryka
  • zielony groszek
  • olej
Omlet z kalafiorem

5. Omlet z rybą

  • jajka
Przepis na twardy ser
  • łosoś
Świeży łosoś
  • oliwki
  • czosnek
Czosnek i przyprawy
  • przyprawy
  • olej
Pyszny omlet z rybą

Przepisy można również znaleźć na stronie OBOZREVATEL:

Inne wiadomości