English
русский
Українська

Trending:

Jakie są zalety śliwek i dla kogo te owoce są przeciwwskazane?

Svetlana FusŻywność
Jakie są zalety śliwek i dla kogo te owoce są przeciwwskazane?. Źródło: yahoo.com

Śliwka to nie tylko pyszny, słodki owoc, ale także magazyn witamin i minerałów. Co więcej, można ją dodawać do różnych potraw, od mięs po desery i napoje.

Osoby spożywające dużo owoców i warzyw zawierających flawonoidy cieszą się lepszym zdrowiem, rzadziej zapadają na choroby układu krążenia i nowotwory.

Aby zwrócić uwagę na ten owoc, proponuję zapoznać się z korzyściami, jakie można uzyskać, stosując kilka kawałków owoców drzewa śliwkowego. Zawierają one aktywne flawonoidy, a mianowicie antocyjany, które nadają im fioletowy odcień.

Bardzo ważne jest to, że owoce zachowują wszystkie swoje korzystne właściwości nawet po przetworzeniu.

Skład śliwek obejmuje:

* Witaminę C

* Prowitamina A

* fruktozę i sacharozę

* błonnik pokarmowy

* kwasy organiczne

* Azotowe, garbniki

* Makro- i mikroelementy

Główną korzystną właściwością śliwki jest delikatne oczyszczanie jelit i normalizacja pracy przewodu pokarmowego. Śliwka ma zdolność stymulowania apetytu i zwiększania ruchliwości jelit.

Owoce te są również przydatne w przypadku miażdżycy, zmniejszają złogi cholesterolu na ścianach naczyń krwionośnych.

Możesz jeść 3-4 śliwki dziennie, jeśli masz skłonność do biegunki - nie więcej niż dwie.

Śliwki można łączyć z różnymi zbożami. Mogą być doskonałym deserem po głównym posiłku na drugie śniadanie lub po obiedzie. Nie jedz owoców na pusty żołądek ani nie popijaj ich mlekiem.

Nadmierne spożycie śliwek jest niebezpieczne nawet dla zdrowej osoby. Często zgłaszana jest biegunka, zwiększona kwasowość w żołądku i zgaga. W większości przypadków szkodliwość owoców wiąże się z ich nadmiernym spożyciem.

Śliwki są przeciwwskazane dla pewnej kategorii osób, a mianowicie

- osoby z cukrzycą i otyłością, ze względu na wysoki poziom glukozy i fruktozy w produkcie

- przeciwwskazania podczas zaostrzenia zapalenia żołądka o wysokim poziomie kwasowości

- matki karmiące, ponieważ spożycie śliwek może wywołać biegunkę i kolkę u niemowląt.

Inne wiadomości

Nadeszły ciężkie czasy: horoskop tarota dla wszystkich znaków zodiaku na tydzień

Nadeszły ciężkie czasy: horoskop tarota dla wszystkich znaków zodiaku na tydzień

Wciąż jest nadzieja, ważne jest, aby znaleźć siłę, aby przezwyciężyć wszystko
Dla jakich znaków grudzień rozpocznie się idealnie: kto zatańczy z radości

Dla jakich znaków grudzień rozpocznie się idealnie: kto zatańczy z radości

Początek zimy będzie bardzo emocjonalny i szczęśliwy
'Wy dajecie nam broń - my walczymy': Kułeba z NATO odrzuca ustępstwa Rosji i zaprzecza impasowi na froncie

"Wy dajecie nam broń - my walczymy": Kułeba z NATO odrzuca ustępstwa Rosji i zaprzecza impasowi na froncie

Minister radzi tym, którzy domagają się od Ukrainy ustępstw na rzecz agresora, by dali przykład: oddajcie komuś swoje terytoria i ludzi.
Sytuacja na Krymie

Rosja zaczęła zagłuszać GPS na okupowanym Krymie: Media ujawniły cel agresora

Ataki dronów i rakiet nie dają spokoju najeźdźcom