Żywność
Jeśli uwielbiasz kanapki, zrób je zdrowo. Kluczem jest wybór odpowiednich składników:
1. Chleb na kanapkę powinien być zrobiony z mąki pełnoziarnistej.
2. Dodaj ważny składnik - mięso, rybę lub drób. Polecam gotowane, gotowane na parze lub pieczone.
3. Bez sosów i majonezu! "Specjalne" sosy są bardzo kaloryczne i często niezbyt naturalne. Jeśli chcesz, użyj awokado zmieszanego z ziołami lub odrobiną musztardy.
4. Nie zapominaj o ziołach i warzywach - im więcej, tym lepiej. Zwiększą objętość i lepiej nasycą.
5. Możesz dodać pikantne zioła dla smaku. Z umiarem.
W tej formie pożywna kanapka może być opcją przekąski.
Nie polecam jedzenia kanapek na noc.
Inne wiadomości
"Nie mogę tego wyrzucić z głowy": Reprezentantka Polski na Konkursie Piosenki Eurowizji 2025 chwali piosenkę Ukrainy
Ukraina będzie reprezentowana przez zespół Ziferblat
Będą bardziej popularne niż dżinsy: najmodniejsze spodnie sezonu, które są już masowo kupowane przez fashionistki
Europejscy fashioniści aktywnie łączą te spodnie z klasycznymi trenczami
Modowa porażka na Oscarach 2025: siedem gwiazd, które zhańbiły się na czerwonym dywanie z powodu swoich stylistów. Zdjęcie
Nie wszystkim gwiazdom udało się trafić w dziesiątkę ze swoimi zdjęciami
Legenda amerykańskiej estrady pozdrawia "braci i siostry w Ukrainie". Wideo
Dolly Parton wezwała ludzi do modlitwy o pokój na Ukrainie
