Lawendowy spray, nawilżanie i inne sekrety celebrytów pomagające szybciej zasnąć

Utrzymanie wysokiej jakości snu to inwestycja w zdrowie, która przyczynia się do zrównoważonego życia i zdolności radzenia sobie z wyzwaniami współczesnego świata. Kiedy śpimy, ciało odpoczywa i regeneruje się po intensywnym dniu, układ nerwowy uspokaja się, a zdolności poznawcze, takie jak pamięć, uwaga, koncentracja i kreatywność ulegają poprawie. W rzeczywistości nie ma ani jednego organu w ludzkim ciele, który by z tego nie korzystał.

Gwiazdy, po ciężkim harmonogramie, również potrzebują odpowiedniego odpoczynku. Dla siebie znaleźli skuteczne techniki, które pomagają zasnąć. Więcej szczegółów - w materiale OBOZREVATEL.

1. Gal Gadot

Izraelska aktorka i modelka Gal Gadot każdego wieczoru podczas posiłków wypija szklankę świeżego soku, który zawiera dużo witaminy C. Nie tuż przed snem, ponieważ może to zaostrzyć problemy z refluksem i spowodować rozstrój żołądka. Ponadto celebrytka, bez względu na to, jak bardzo jest zmęczona, nie jest leniwa, aby zmyć makijaż. W ten sposób daje swojemu ciału sygnał do relaksu.

2. Mariah Carey

Amerykańska piosenkarka pop Mariah Carey dla jakości snu dba o optymalną wilgotność w pomieszczeniu. Suche powietrze prowadzi do aktywnego rozwoju wszelkiego rodzaju bakterii i braku tlenu. Skutkuje to bezsennością, bólami głowy i uczuciem senności. Dlatego przed pójściem spać włącza nawilżacz powietrza.

3. Tom Cruise

Amerykański aktor filmowy, reżyser, producent i scenarzysta Tom Cruise przez wiele lat miał problemy ze snem. Długo nie mógł zasnąć i często budził się w nocy. Pewnego dnia mężczyzna spróbował wykonać izolację akustyczną w pokoju i problem natychmiast zniknął.

4. Gwyneth Paltrow

Amerykańska aktorka i piosenkarka Gwyneth Paltrow bierze kąpiel każdego wieczoru przed pójściem spać. Używa do tego różnych rodzajów soli, olejków i peelingów pod prysznic. Gwiazda nazywa to "rytuałem wyciszenia i pozbycia się nadmiaru energii".

5. Miranda Kerr

Australijska supermodelka, najbardziej znana jako Aniołek Victoria's Secret, Miranda Kerr lekko spryskuje poduszkę i twarz lawendowym sprayem przed pójściem spać. Wierzy, że ta prosta technika uspokaja ją i pomaga jej łatwiej zasnąć.

Wcześniej OBOZREVATEL pisał o ukrytych talentach Angeliny Jolie, Andrew Garfielda i innych celebrytów.

Tylko zweryfikowane informacje mamy w kanale Telegram Obozrevatel, Threads i Viber. Nie daj się nabrać na podróbki!