Naukowcy ujawnili zalety czarnej herbaty: zmniejsza ryzyko niebezpiecznych chorób

Czarna herbata może zmniejszyć ryzyko chorób serca, w szczególności nadciśnienia (wysokiego ciśnienia krwi) i jego konsekwencji.

Pisze o tym publikacja Express. Metoda ta staje się coraz bardziej istotna ze względu na fakt, że Światowa Organizacja Zdrowia uznała choroby serca za jedną z głównych przyczyn zgonów na całym świecie.

Tak więc, zgodnie z badaniem opublikowanym w American Journal of Clinical Nutrition, regularne spożywanie czarnej herbaty pomaga w walce z nadciśnieniem.

Uczestnicy badania pili trzy filiżanki tego gorącego napoju dziennie. Rezultat odczuli już pierwszego dnia. Efekt utrzymywał się przez 6 miesięcy.

Inne badanie opublikowane w American Journal of Medicine wykazało, że regularne spożywanie czarnej herbaty może pomóc zmniejszyć różne czynniki ryzyka chorób serca, takie jak wysoki poziom cholesterolu, podwyższony poziom trójglicerydów i otyłość.

Inne badanie opublikowane w European Journal of Clinical Nutrition wykazało, że osoby pijące trzy filiżanki czarnej herbaty dziennie miały o 11 procent niższe ryzyko rozwoju chorób serca.

Liczba wypijanych filiżanek różniła się w zależności od badania, ale przyjęto średnią od trzech do pięciu dziennie.

Efekty terapeutyczne wynikają z faktu, że czarna herbata jest bogata we flawonoidy, które mają korzystne właściwości przeciwzapalne i chronią komórki przed uszkodzeniem oksydacyjnym. To właśnie flawonoidy są związane z poprawą zdrowia serca, ponieważ obniżają ciśnienie krwi, tonizują mięśnie serca, rozszerzają naczynia wieńcowe i zmniejszają krzepliwość krwi.

Jak donosi OBOZREVATEL, lekarze powiedzieli, jak walczyć z dwoma "wrogami" serca - wysokim ciśnieniem krwi i cholesterolem.

Subskrybuj kanały OBOZREVATEL w Telegramie i Viberze, aby być na bieżąco z najnowszymi wydarzeniami.