Naukowcy odkryli zalety czarnej herbaty: zmniejsza ryzyko wystąpienia groźnych chorób

Czarna herbata może zmniejszyć ryzyko rozwoju chorób serca, w tym nadciśnienia (wysokiego ciśnienia krwi) i jego konsekwencji.

Zostało to zgłoszone przez Express. Metoda ta staje się coraz bardziej istotna ze względu na fakt, że Światowa Organizacja Zdrowia uznała choroby serca za jedną z głównych przyczyn zgonów na całym świecie.

Tak więc, zgodnie z badaniem opublikowanym w American Journal of Clinical Nutrition, regularne spożywanie czarnej herbaty pomaga zwalczać nadciśnienie.

Uczestnicy badania pili trzy filiżanki tego gorącego napoju dziennie. Rezultat odczuli już pierwszego dnia. Efekt utrzymywał się przez 6 miesięcy.

Inne badanie opublikowane w American Journal of Medicine wykazało, że regularne spożywanie czarnej herbaty może pomóc zmniejszyć różne czynniki ryzyka chorób serca, takie jak wysoki poziom cholesterolu, wysoki poziom trójglicerydów i otyłość.

Inne badanie opublikowane w European Journal of Clinical Nutrition wykazało, że osoby pijące trzy filiżanki czarnej herbaty dziennie miały o 11% niższe ryzyko rozwoju chorób serca.

Liczba wypijanych filiżanek różniła się w zależności od badania, ale średnio brano pod uwagę od trzech do pięciu dziennie.

Efekt ten tłumaczy się faktem, że czarna herbata jest bogata we flawonoidy, które mają korzystne właściwości przeciwzapalne i chronią komórki przed uszkodzeniem oksydacyjnym. Flawonoidy są związane z poprawą zdrowia serca, ponieważ obniżają ciśnienie krwi, tonizują mięśnie serca, rozszerzają naczynia wieńcowe i zmniejszają krzepliwość krwi.

Jak wcześniej informował OBOZREVATEL, lekarze powiedzieli, jak radzić sobie z dwoma "wrogami" serca - wysokim ciśnieniem krwi i cholesterolem.

Subskrybuj kanały Telegram i ViberOBOZREVATEL, aby być na bieżąco z najnowszymi osiągnięciami.