Naukowcy odkryli warunki, które zabijają nas gorzej niż palenie lub choroby

Przypomnij sobie, kiedy ostatnio zaniedbałeś swój przedłużający się stan depresji i zamiast tego skupiłeś się na codziennych czynnościach. Zasadniczo jest to ogólnoświatowy trend - ludzie są bardziej czujni na swoje zdrowie fizyczne i dobre samopoczucie niż na zdrowie psychiczne. Tymczasem nowe dane sugerują, że podejście to powinno zostać ponownie rozważone.

Według The Hill, wspólne badanie przeprowadzone przez firmę Deep Longevity z siedzibą w Hongkongu, Chiński Uniwersytet w Hongkongu i Uniwersytet Stanforda wykazało, że smutek, samotność i poczucie nieszczęścia zabijają nas szybciej niż palenie tytoniu czy choroby przewlekłe. Według przybliżonych obliczeń, ogólny przygnębiony stan psychiczny może dodać średnio 1,65 roku do tak zwanego wieku biologicznego danej osoby. Dla porównania, palenie dodaje 1,25 roku, a zły sen 0,44 roku.

Wiek biologiczny różni się od wieku paszportowego tym, że jest określany na podstawie ogólnego stanu organizmu człowieka. Jednak w przeciwieństwie do danych w paszporcie, można go kontrolować. Odbywa się to poprzez dietę, ćwiczenia i - tak - pracę nad dobrym samopoczuciem psychicznym.

Aby opracować "zegar starzenia", naukowcy w 2015 r. zebrali dane od ponad 12 000 dorosłych Chińczyków. Kolekcja była częścią długoterminowego badania zdrowia i emerytury. Protokoły obejmowały 16 biomarkerów krwi, takich jak poziom cholesterolu i glukozy, a także inne informacje zdrowotne, takie jak ciśnienie krwi, wskaźnik masy ciała, czynność płuc i płeć. Okazuje się, że samotność, niespokojny sen lub poczucie nieszczęścia mają znaczący wpływ na tempo starzenia się, które przewyższa negatywne skutki złych nawyków, takich jak palenie. A także przyspieszają proces starzenia w taki sam sposób jak udar mózgu, choroby wątroby i płuc.

Jak napisał OBOZREVATEL, optymizmem nazwały swój sekret długowieczności dwie kobiety, które również przyznały - alkohol pomógł im żyć ponad 100 lat.