Jak dbać o jamę ustną w domu, aby mieć zdrowe zęby i dziąsła. Dentysta mówi

Badania pokazują, że około 100 procent ludzi na świecie cierpi na choroby jamy ustnej, co czyni próchnicę i choroby przyzębia jednymi z najczęstszych chorób na świecie. Z kolei wpływają one na cały organizm: zwiększają ryzyko chorób układu pokarmowego, serca i naczyń krwionośnych.

Regularne badania profilaktyczne u dentysty i właściwa higiena jamy ustnej w domu mogą pomóc w zapobieganiu chorobom zębów i dziąseł.

9 lutego to Międzynarodowy Dzień Dentysty. W tym dniu Alexey Bida, doktor nauk medycznych, profesor, stomatolog ortopeda, opowiada o tym, na czym powinna polegać codzienna higiena.

6 kroków do zdrowych zębów i dziąseł:

Krok 1: Opanuj prawidłową technikę szczotkowania. Nie musisz szczotkować w różnych kierunkach i pocierać tak mocno, jak to możliwe. Wystarczy delikatny ruch "wymiatający" od krawędzi dziąsła w dół do krawędzi zęba. Należy szczotkować nie tylko zęby w obszarze uśmiechu, ale zwracać uwagę na wszystkie zęby. Niektórzy ludzie konwencjonalnie dzielą szczękę na cztery części i poświęcają tyle samo czasu na szczotkowanie każdej z nich.

Przy odpowiedniej technice, urządzenia będą miały drugorzędne znaczenie. Nawet bez szczoteczki elektrycznej będziesz w stanie dobrze umyć zęby.

Krok 2: Szczotkuj zęby co najmniej dwa razy dziennie przez co najmniej 2-3 minuty. Po każdym posiłku i słodkim napoju przepłucz zęby wodą i usuń resztki jedzenia spomiędzy zębów. Czyste zęby nie powodują próchnicy!

Krok 3: Nie zapomnij oczyścić linii dziąseł, ponieważ mogą się tam gromadzić szkodliwe bakterie. Oczyszczając linię dziąseł, pomożesz również wzmocnić tkanki miękkie i poprawić krążenie.

Krok 4: Pamiętaj o szczotkowaniu języka. Płytka nazębna na języku może składać się z pokarmu uwięzionego między brodawkami językowymi i cząstkami nabłonka. Jeśli nie zostanie wyczyszczony, staje się doskonałym miejscem do życia dla złych bakterii i wpływa na zdrowie zębów i dziąseł.

Język należy czyścić dwa razy dziennie, zaraz po umyciu zębów. Aby to zrobić, użyj skrobaka do języka lub specjalnej dyszy do irygatora.

Krok 5: Używaj dodatkowych urządzeń do czyszczenia przestrzeni międzyzębowych. Ponieważ szczoteczka do zębów czyści tylko zewnętrzną część zęba, irygatory, szczoteczki międzyzębowe i nici dentystyczne mogą pomóc w utrzymaniu punktów kontaktowych i przestrzeni między zębami w czystości.

Krok 6: Pamiętaj, aby odwiedzać swojego dentystę co sześć miesięcy w celu wykonania profilaktycznego przeglądu i profesjonalnej higieny. Nawet jeśli dokładnie szczotkujesz zęby rano i wieczorem oraz używasz dodatkowych produktów, na zębach nadal będzie tworzyć się płytka nazębna, którą można usunąć tylko za pomocą specjalnych produktów.

Dlatego absolutnie każdy powinien poddawać się profesjonalnemu czyszczeniu co 6 miesięcy. Niektórym osobom zaleca się przeprowadzanie tej procedury częściej - na przykład, jeśli dana osoba nosi aparat ortodontyczny, ma konstrukcje protetyczne. W przypadku chorób przewodu pokarmowego, palenia tytoniu itp. płytka nazębna może gromadzić się jeszcze szybciej.

Tylko zaplanowane wizyty w gabinecie stomatologicznym pomogą zidentyfikować choroby zębów i dziąseł we wczesnych stadiach lub ich uniknąć, oszczędzając w ten sposób budżet na leczenie.

Wcześniej OBOZREVATEL opowiadał o potrzebie regularnych zabiegów stomatologicznych. Alexey Bida podkreślił, że nawet przy wysokiej jakości higienie jamy ustnej każdemu zaleca się profesjonalne czyszczenie zębów co sześć miesięcy.

Opis:

Adres zespołu Obozrevatel.

Źródło: Alt: