Eksperci zidentyfikowali proste sposoby na złagodzenie objawów zapalenia jamy ustnej

Od dzieciństwa jesteśmy świadomi potrzeby dobrej pielęgnacji jamy ustnej, ponieważ jest to niezawodny sposób na utrzymanie zdrowych zębów i dziąseł. Czasami jednak, nawet przy odpowiedniej pielęgnacji, z różnych powodów mogą pojawić się nieprzyjemne problemy stomatologiczne. Jednym z najczęstszych jest zapalenie jamy ustnej, choroba zapalna błony śluzowej jamy ustnej.

Owrzodzenia jamy ustnej mogą być dość bolesne, a nawracające zapalenie jamy ustnej może utrudniać komunikację lub jedzenie i znacznie obniżać jakość życia. OBOZREVATEL przeanalizował dostępne informacje i opowiedział o przyczynach zapalenia jamy ustnej oraz o tym, jak się go pozbyć.

Zapalenie jamy ustnej zaczyna się od lekkiego mrowienia i szybko przechodzi w bolesne owrzodzenia, które zwykle pojawiają się na wewnętrznej stronie warg i policzków, z boku języka i na dziąsłach. Z reguły wysypki ustępują samoistnie w ciągu kilku tygodni, ale powodują silny dyskomfort, więc większość ludzi szuka sposobów na złagodzenie bólu i przyspieszenie procesu gojenia.

Co powoduje zapalenie jamy ustnej?

Nie ma jednej przyczyny zapalenia jamy ustnej, ale eksperci Mayo Clinic wymieniają następujące wśród głównych:

Uraz błony śluzowej jamy ustnej w wyniku zabiegu dentystycznego, nadmiernego szczotkowania lub przypadkowego ugryzienia;

Reakcja alergiczna na niektóre bakterie w jamie ustnej;

Nietolerancja pokarmowa na niektóre pokarmy, takie jak jajka, kawa, słone i kwaśne potrawy itp;

Brak witaminy B12, żelaza, kwasu foliowego i cynku w organizmie;

Niektóre substancje w pastach do zębów lub płynach do płukania;

zaburzenia hormonalne lub stres;

Obecność bakterii Helicobacter Pylori w organizmie.

Ponadto zapalenie jamy ustnej może wystąpić w obecności pewnych chorób współistniejących, takich jak celiakia, nieswoiste zapalenie jelit, HIV/AIDS lub nieprawidłowe funkcjonowanie układu odpornościowego, który atakuje własne zdrowe komórki.

Jak zapobiegać zapaleniu jamy ustnej?

Każdej chorobie łatwiej jest zapobiegać, a zapalenie jamy ustnej nie jest wyjątkiem. Jeśli masz skłonność do nawrotów, musisz ponownie rozważyć swój styl życia i postępować zgodnie z pewnymi zaleceniami lekarskimi.

Zbilansuj swoją dietę. Brak składników odżywczych prowadzi do obniżenia odporności i zwiększonego ryzyka chorób. Dlatego też należy zapewnić sobie maksymalną ilość witamin i minerałów w diecie, które są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu.

Jednocześnie staraj się unikać pokarmów, które uszkadzają błonę śluzową jamy ustnej lub powodują podrażnienia. Mogą to być chipsy, orzechy, przyprawy itp. Ponadto należy ograniczyć do minimum alergeny pokarmowe.

Utrzymuj dobrą higienę jamy ustnej. Regularne szczotkowanie zębów rano i wieczorem, płukanie jamy ustnej po posiłkach i nitkowanie pomoże utrzymać zdrowe zęby i dziąsła oraz zapobiegnie rozwojowi bakterii. Używaj miękkiej szczoteczki do zębów i unikaj past do zębów lub płynów do płukania zawierających szkodliwe substancje, takie jak laurylosiarczan sodu.

Jeśli nosisz aparat ortodontyczny lub protezę, czyść je regularnie i skonsultuj się z dentystą, aby zapobiec ich uszkodzeniu w jamie ustnej.

Unikaj stresu. Jeśli zauważysz, że stres ma szkodliwy wpływ na organizm i powoduje spadek odporności, znajdź skuteczny sposób radzenia sobie z nim. Użyj czegoś, co działa na Ciebie, na przykład tańca, medytacji lub pływania, aby się uspokoić.

Jak leczyć zapalenie jamy ustnej?

Jeśli nie udało Ci się zapobiec zapaleniu jamy ustnej, warto pamiętać, że każda choroba powinna być leczona przez specjalistę, ale możesz samodzielnie złagodzić swój stan i przyspieszyć powrót do zdrowia. W publikacji VeryWellHealth zaproponowano więc proste i skuteczne sposoby.

Sól i soda. Badania pokazują, że proste substancje znajdujące się w każdej kuchni pomagają w leczeniu poprzez zmniejszenie poziomu kwasu w jamie ustnej. Może to stworzyć środowisko, które utrudnia rozwój bakterii.

Do leczenia należy stosować płukankę z soli fizjologicznej, rozpuszczając 1 łyżeczkę soli w szklance ciepłej wody lub przygotować pastę z sody oczyszczonej i odrobiny wody i nakładać ją na owrzodzenia kilka razy dziennie.

Nadtlenek wodoru. Może chronić przed przedostawaniem się bakterii do ran. Aby to zrobić, wymieszaj równe części nadtlenku wodoru i zwykłej wody, nałóż na wacik i nałóż na wrzody, unikając połknięcia.

Ocet jabłkowy. Ten produkt ma działanie antybakteryjne, więc może pomóc w zapaleniu jamy ustnej. Do płukania należy rozpuścić jedną łyżeczkę octu w szklance wody. Należy zauważyć, że kwas może uszkodzić szkliwo zębów, więc ta metoda powinna być stosowana tylko raz dziennie.

Ałun: Ten dodatek do żywności jest stosowany nie tylko w kuchni. Naukowcy podkreślają skuteczność ałunu w leczeniu aftowego zapalenia jamy ustnej.

Aby zmniejszyć rozmiar rany i złagodzić ból, należy przygotować gęstą pastę z ałunu i wody i nakładać ją na wrzód przez co najmniej minutę kilka razy dziennie, aż się zagoi.

Miód. Według naukowców miód ma działanie przeciwbakteryjne i przeciwzapalne, dzięki czemu może zmniejszyć zaczerwienienie i ból wrzodów oraz zapobiec wtórnej infekcji. Aby uzyskać ulgę, nakładaj miód bezpośrednio na ranę kilka razy dziennie.

Mleko magnezowe. Ten dostępny bez recepty lek zawiera wodorotlenek magnezu. Według badań może on zmniejszać ból i zapobiegać podrażnieniom, neutralizując kwas w jamie ustnej i otaczając wrzód.

Jak widać, proste środki na ból i stany zapalne można znaleźć w domu, ale jeśli stan nie ulega poprawie, nie należy zwlekać z wizytą u lekarza. W zależności od pierwotnej przyczyny będzie on mógł przepisać skuteczne leki przeciwwirusowe, przeciwbakteryjne, przeciwhistaminowe lub kortykosteroidy, a taka terapia wymaga już specjalistycznego nadzoru.

Wcześniej OBOZREVATEL mówił o niuansach codziennej pielęgnacji jamy ustnej. Specjalista zwrócił uwagę, że nie należy zaniedbywać dziąseł i języka, a także podkreślił potrzebę regularnego profesjonalnego czyszczenia zębów.