Korzyści są niedoceniane: korzyści płynące ze spożywania zielonej herbaty

Wiele mówi się o potrzebie zdrowej i zbilansowanej diety. I rzeczywiście jest to ważne, ponieważ to właśnie z pożywienia czerpiemy większość naszych witamin, minerałów i składników odżywczych. Jednak napoje, które spożywamy przez całe życie, zasługują na nie mniejszą uwagę. Dlatego korzyści płynące ze zwykłej zielonej herbaty mogą być niedoceniane. Dziś wiadomo, że ten ulubiony napój wielu osób może zapobiegać zmianom związanym z wiekiem i zapobiegać rozwojowi chorób.

Współczesna medycyna nieustannie poszukuje nowych rozwiązań terapeutycznych i analizuje związek stylu życia i żywności z ryzykiem rozwoju chorób. Profesor Michael Ristow wypowiedział się na temat najnowszych odkryć dotyczących korzyści płynących ze spożywania zielonej herbaty w wywiadzie dla Medical News.

Jako fan zielonej herbaty, profesor Ristow wraz z grupą naukowców postanowił sprawdzić wpływ napoju na zdrowie i długość życia.

Badanie wykazało, że regularne spożywanie zielonej herbaty może przynieść liczne korzyści, takie jak obniżenie skurczowego ciśnienia krwi i poziomu glukozy we krwi, a także pomoc w zmniejszeniu masy ciała u osób z cukrzycą typu II i otyłych kobiet.

Ponadto naukowcy odkryli, że polifenole zielonej herbaty nie mają działania przeciwutleniającego, ale poprawiają obronę organizmu. Już wcześniej zespół badawczy profesora Ristowa udowodnił pozytywny wpływ aktywności fizycznej i zmniejszenia spożycia kalorii na układ odpornościowy poprzez zwiększenie stresu oksydacyjnego w organizmie. Dziś naukowcy twierdzą, że podobne działanie ma zielona herbata.

Aby osiągnąć efekt terapeutyczny i zapobiec ewentualnym szkodom dla organizmu, naukowiec zaleca spożywanie zielonej herbaty z umiarem i unikanie jej ekstraktów i koncentratów.

Wcześniej OBOZREVATEL informował o niezwykłych właściwościach znanego napoju. Ostatnie badania pokazują, że zielona herbata może zmniejszyć ryzyko udaru mózgu o 62%.