Nieświeży oddech: Lekarze wymieniają przyczyny i środki zaradcze

Wszyscy wiemy, jak ważna jest prawidłowa higiena jamy ustnej już od dzieciństwa. Później przekazujemy tę naukę naszym dzieciom wraz z pojawieniem się pierwszych zębów. Zdrowe zęby i dziąsła to nie tylko klucz do pięknego uśmiechu, ale także sposób na zachowanie zdrowia całego organizmu, gdyż przewlekła infekcja w jamie ustnej może być przyczyną poważnych chorób.

Oprócz próchnicy czy zapalenia dziąseł, wiele osób skarży się na nieświeży oddech, który wpływa na jakość życia i znacznie obniża samoocenę. OBOZREVATEL przeanalizował dostępne informacje i opowiedział o przyczynach i sposobach na wyeliminowanie dokuczliwych objawów.

Nieświeży oddech ma swoją medyczną nazwę - halitoza. Nie jest to odrębne schorzenie, a jedynie objaw, który może wskazywać na obecność innych patologii. Zazwyczaj związany jest z niezdrowymi nawykami lub złą higieną jamy ustnej, ale może być wywołany przez inne czynniki. OnHealth wymienia główne z nich.

Niskokaloryczna dieta

Jeśli jesz zbyt mało kalorii, możesz schudnąć i mieć nieświeży oddech.

Dzieje się tak, gdy niskie węglowodany powodują, że twoje ciało nasyca mózg i inne narządy z przechowywanego tłuszczu. Podczas tego procesu twoje ciało uwalnia specyficzne substancje chemiczne zwane ketonami, które pachną jak aceton.

Wypełnienia i popękane zęby

Ubytki są częstym problemem w gabinetach stomatologicznych. Jednak nawet jeśli Twoje zęby są leczone, wypełnienia mogą ukrywać uszkodzenia pod spodem i być gorącym siedliskiem bakterii chorobotwórczych, co z kolei powoduje nieświeży oddech.

Infekcje zatok nosowych

Kiedy Twój organizm walczy z infekcją, nie musisz się martwić o nieświeży oddech. Jednak przeziębienie, infekcja zatok czy zapalenie oskrzeli mogą go wywołać.

Faktem jest, że kiedy Twój nos nie oddycha prawidłowo (z powodu kataru lub alergii), częściej oddychasz przez usta, co powoduje wysuszenie błony śluzowej jamy ustnej. Ponieważ ślina jest najlepszym środkiem czyszczącym w ustach, nieświeży oddech może pojawić się bez jej wystarczającej ilości.

Bakterie wrzodziejące

W niektórych przypadkach przyczyna nieprzyjemnego zapachu nie jest związana z jamą ustną. Na przykład, niektórzy pacjenci, którzy mieli problemy z żołądkiem, a mianowicie zakażeni bakterią Helicobacter pillory, która może powodować wrzody, skarżyli się na nieświeży oddech, który zniknął po leczeniu. Należy zauważyć, że osoby z problemami żołądkowymi mają szereg innych objawów, takich jak ból brzucha, nudności itp.

Tylna część języka

Zazwyczaj to właśnie na szczotkowaniu zębów skupiamy się najbardziej. Jednak tył języka może być przyczyną rozprzestrzeniania się nieprzyjemnego zapachu. Problem polega na tym, że tył języka jest trudno dostępny, dlatego gromadzą się tam bakterie, które mają możliwość rozwoju. Gdy już się namnożą, łączą się z neutralnymi lub pożytecznymi bakteriami i zaczynają nieprzyjemnie pachnieć.

Niestety, dziś jedyną metodą rozwiązania problemu jest dobre czyszczenie, nie tylko zębów, ale także nitkowanie i skrobanie języka.

Zgaga i choroba żołądkowo-przełykowa

Choroba refluksowa przełyku może powodować nieświeży oddech. Wynika to albo z regularnego powrotu gazów żołądkowych do przełyku, albo z wywołanego refluksem refluksu po nosie, wydzielającego nieprzyjemny zapach. Zgaga jest również ściśle związana z nieprzyjemnym zapachem u osób, które noszą protezy.

Alkohol i leki

W przeciwieństwie do innych płynów, alkohol wysusza błonę śluzową. Dodatkowo podczas picia napojów alkoholowych często spożywamy tłuste i pikantne potrawy lub palimy papierosy, co również zaburza produkcję odpowiedniej ilości śliny. Suchość w ustach prowadzi do namnażania się bakterii i nieprzyjemnego zapachu.

Jeśli doświadczasz nieświeżego oddechu po zażyciu niektórych leków, nie bądź zaskoczony. Istnieje wiele leków, które mogą zmniejszyć produkcję śliny, więc podczas leczenia pij więcej lub nawilżaj usta płynami do płukania ust.

Jak widzisz, istnieje wiele przyczyn nieświeżego oddechu, więc aby się go pozbyć, musisz zidentyfikować przyczynę jego powstania.

Dentysta George Orfali ma następujące porady dotyczące zapobiegania temu objawowi:

Higiena jamy ustnej: myj zęby rano i przed pójściem spać przez 2-3 minuty, aby dokładnie usunąć resztki jedzenia i płytkę nazębną. Nie zapominaj o tylnej części języka i nitkowaniu.

Używaj płynu do płukania ust: antyseptyczny płyn do płukania ust może pozbyć się bakterii powodujących nieprzyjemny zapach i zapobiec próchnicy zębów. Przyjemny aromat płynu do płukania ust odświeży na chwilę Twój oddech i zwiększy Twoją pewność siebie.

Pielęgnacja zębów: Jeśli masz protezy lub mosty dentystyczne, nie możesz zapominać o ich czyszczeniu. Stosuj się do zaleceń swojego dentysty i regularnie oczyszczaj produkty przed użyciem, aby zapobiec gromadzeniu się bakterii i nieprzyjemnego zapachu.

Dostosuj swoją dietę: jeśli jesz dużo pokarmów o silnym zapachu (czosnek, cebula), higiena jamy ustnej może pomóc tylko na krótki czas. Ogranicz słodycze i silnie pachnące pokarmy i zbilansuj swój jadłospis owocami i warzywami.

Pij wodę: Często nieświeży oddech jest spowodowany zwykłą suchością w ustach, więc upewnij się, że jesteś nawodniony. Picie wystarczającej ilości wody nie tylko uwolni Cię od nieświeżego oddechu, ale także przyniesie korzyści całemu organizmowi.

Regularnie odwiedzaj swojego dentystę - rutynowewizyty kontrolne w celu profesjonalnego czyszczenia, usuwania płytki nazębnej lub kamienia mogą rozwiązać problem chorób zębów i dziąseł na wczesnym etapie i mogą pomóc w wyeliminowaniu nieświeżego oddechu.

Nieświeży oddech może być nie tylko niepokojący i zniechęcający dla każdego, ale może również wskazywać na problem w organizmie. Jednak pełne badanie, przestrzeganie prostych zasad i profilaktyczne badania specjalistyczne mogą dać Ci biały uśmiech i zdrowy oddech.

Wcześniej OBOZREVATEL opowiadał o tym, jak ważne są regularne wizyty u stomatologa. Eksperci mówią, że nie jest łatwo pozbyć się płytki nazębnej i kamienia na własną rękę i zalecają profesjonalne czyszczenie.