Dlaczego brak snu może poprawić nastrój: naukowcy wyjaśniają zjawisko

Ostatnie badania wykazały, że brak snu ma poważniejsze konsekwencje niż wcześniej sądzono. Badanie wykazało, że nawet utrata 30-60 minut snu dziennie może prowadzić do poważnych problemów zdrowotnych. Dotyczy to przede wszystkim chorób układu sercowo-naczyniowego. W ciągu półtora miesiąca po zmniejszeniu ilości snu zaczynają pojawiać się stany zapalne i dysfunkcje komórek.

Istnieje jednak inny paradoks: naukowcy ustalili, że ostry niedobór snu czasami powoduje uwalnianie dopaminy, co przyczynia się do tymczasowej poprawy nastroju. Szczegóły zostały zgłoszone przez Neuron.

Badanie zostało przeprowadzone przez naukowców z Northwestern University. Eksperymenty przeprowadzono na myszach: ostry brak snu spowodował gwałtowne uwolnienie dopaminy u zwierząt. Spowodowało to tymczasowy wzrost aktywności i poprawę nastroju.

Celem badań było początkowo skorelowanie wpływu różnych doświadczeń na stabilność nastroju. Grupa naukowców pod kierownictwem Mingzheng Wu badała reakcje dopaminy w mózgu podczas zaburzeń nastroju, depresji, leków przeciwdepresyjnych itp.

Kiedy myszy zostały pozbawione snu, naukowcy zauważyli, że zwierzęta stały się nadpobudliwe. Zauważyli również zwiększoną agresję i zmiany w zachowaniach seksualnych.

Następnie przeanalizowali aktywność dopaminy w korze przedczołowej, jądrze półleżącym i podwzgórzu myszy pozbawionych snu i myszy wypoczętych. Jądro półleżące i podwzgórze są odpowiedzialne za nadpobudliwość zwierząt, podczas gdy kora przedczołowa jest związana z efektem pobudzenia i poprawą nastroju.

Tak więc wahania poziomu dopaminy wpływają na różne części mózgu. Występuje wzrost neuroplastyczności w korze przedczołowej, co może wyjaśniać przedłużoną poprawę nastroju.

Oczywiście badania są raczej warunkowe, a ich wyniki nie mogą być wykorzystywane na przykład do leczenia depresji. Niedobór snu jest poważnym stanem, który prowadzi do zaburzeń afektywnych. Naukowcy mają nadzieję, że wyniki eksperymentów pomogą w opracowaniu metod leczenia zaburzeń snu.

Wcześniej OBOZ.UA opowiadał o ciekawej metodzie, która zapewni szybkie zasypianie i zdrowy sen.

Subskrybuj kanały OB OZ.UA naTelegramie i Viberze, aby być na bieżąco z najnowszymi osiągnięciami.