Top 6 alarmujących rzeczy o uzależnieniu od technologii: to jak narkotyki lub alkohol

Wiele osób nie docenia ilości czasu spędzanego w sieci. Prowadzi to do zaprzeczania istnieniu problemu, szczególnie w przypadku omawiania negatywnego wpływu na zdrowie psychiczne, relacje lub pracę i wyniki w nauce.

Dopamina wytwarzana przez czas spędzany przed ekranem i korzystanie z Internetu jest taka sama jak ta wytwarzana przez wiele rodzajów nielegalnych narkotyków, ale trudno jest dostrzec punkt, w którym przyjemność z rekreacji zamienia się w uzależnienie. Dlatego też dr Catherine Carney, psychiatra i ekspert ds. uzależnień w prywatnej klinice rehabilitacyjnej Delamere w Cheshire, wymieniła sześć rzeczy, które każdy powinien wiedzieć, donosi Express. donosi.

Większość nie uznaje tego za uzależnienie

Często lokalni lekarze nie uważają za konieczne klasyfikowanie tego uzależnienia osobno. To duży błąd.

Nadmierne korzystanie z mediów społecznościowych może mieć różny wpływ na ludzi w zależności od ich osobowości lub kontekstu społecznego, co utrudnia ustalenie jasnej definicji klinicznej. Podczas gdy długoterminowe skutki psychologiczne i fizjologiczne są nadal badane, WHO podjęła już kroki w celu rozpoznania niektórych powiązanych kwestii, takich jak nadmierne i problematyczne korzystanie z gier wideo.

Nie chodzi tylko o gry i media społecznościowe

"Uzależnienie od technologii może obejmować różne działania, które koncentrują się głównie wokół nadmiernego i/lub kompulsywnego korzystania z urządzeń cyfrowych" - wyjaśnia dr Carney. "Może to obejmować zakupy, aplikacje randkowe, a nawet kompulsywne sprawdzanie służbowych e-maili".

Lęk społeczny może być wyzwalaczem

"Osoby, które mają trudności z interakcją twarzą w twarz, mogą używać technologii jako mechanizmu radzenia sobie lub ucieczki od niewygodnych sytuacji społecznych" - wyjaśnia dr Carney.

Media społecznościowe, gry lub aplikacje do przesyłania wiadomości mogą uczynić komunikację bezpieczniejszą lub mniej onieśmielającą, ale z czasem to uzależnienie od komunikacji cyfrowej może przekształcić się w uzależnienie od technologii.

To nie tylko problem młodych ludzi

Chociaż prawdą jest, że młodzi ludzie, zwłaszcza nastolatki, są jednymi z najbardziej aktywnych użytkowników technologii, niektóre badania sugerują, że 20-25% nastolatków wykazuje pewne oznaki problematycznego korzystania z Internetu. Jednak liczba osób w wieku powyżej 55 lat, które nadużywają technologii, również dramatycznie wzrosła od czasu pandemii.

Może to prowadzić do innych uzależnień

"Szlaki dopaminowe aktywowane przez korzystanie z technologii są podobne do tych aktywowanych przez używanie substancji" - ostrzega dr Carney. "Ten wspólny mechanizm może zwiększać ryzyko uzależnienia od substancji takich jak alkohol lub narkotyki, ponieważ ludzie starają się odtworzyć lub wzmocnić przyjemne uczucia".

Osoby uzależnione od technologii mogą doświadczać objawów "odstawienia"

"Podobnie jak w przypadku rozwoju tolerancji na substancje takie jak narkotyki i alkohol, osoby uzależnione mogą potrzebować coraz więcej czasu na korzystanie z technologii, aby osiągnąć ten sam poziom przyjemności" - mówi dr Carney.

Kiedy nie mają dostępu do technologii, mogą odczuwać dyskomfort psychiczny, taki jak drażliwość, niepokój i niepokój, co odzwierciedla objawy odstawienia obserwowane w innych uzależnieniach behawioralnych.

Subskrybuj kanały OBOZ.UA na Telegrami Viber , aby być na bieżąco z najnowszymi wydarzeniami.