Te trzy radzieckie nawyki żywieniowe są nadal powszechne: czy są naprawdę zdrowe?
Zachowania żywieniowe są jednymi z najtrudniejszych do zmiany nawyków. Kształtują się one od dzieciństwa i z reguły niewiele różnią się od nawyków rodziców.
Dlatego większość ludzi ma obecnie nawyki, które pojawiły się w ich życiu od czasów Związku Radzieckiego, nawet jeśli nie żyli w tamtych czasach. FoodOboz przedstawia trzy najpopularniejsze nawyki żywieniowe obywateli Związku Radzieckiego, które są nadal powszechne.
Jedzenie owsianki lub zupy na śniadanie
Owsianka lub zupa na śniadanie.
Source: pexels
Owsiankę czy zupę można jeść o każdej porze dnia. Ale w ZSRR było to prawie tradycyjne śniadanie. Eksperci uważają, że znacznie lepszym rozwiązaniem są lekkie dania białkowe, takie jak jajecznica lub jajka na twardo, sałatki lub naleśniki z twarogiem.
Codzienne spożywanie chleba
Chleb nie pasuje do każdego produktu.
Source: pexels
Chleb jest zdrowym produktem, jeśli wybierzemy pełnoziarnisty. Nie należy jednak jeść go z makaronem lub płatkami zbożowymi. Produkty mączne są bardzo kaloryczne, więc powinny być spożywane na śniadanie lub jako dodatek do pierwszych dań w niewielkich ilościach.
Jedzenie owoców i warzyw z puszki
Owoce i warzywa w puszkach.
Source: pexels
Produkty te nie są zbyt zdrowe - podczas procesu konserwacji przechodzą kilka etapów obróbki cieplnej, tracąc swoje właściwości. Ponadto ocet i duża ilość cukru również są czerwonymi flagami.
Only verified information on our OBOZ.UA Telegram channel and on Viber.
Don’t fall for fakes!
Subskrybuj
Subskrybuj
