English
русский
Українська

Currency

Smaczniejsze niż mięsne: zdrowe i pyszne steki z kalafiora z serem i szpinakiem

Kalafior panierowany. Źródło: pexels

Kalafior to bardzo smaczne i wartościowe warzywo, które może być podstawą do przyrządzania pysznych i zdrowych zup, a także ciepłych sałatek i zapiekanek.

Pewien kucharz podzielił się na Instagramie przepisem na pysznego pieczonego kalafiora z serem i przyprawami.

Składniki:

  • kalafior
  • oliwa z oliwek/olej słonecznikowy
  • sól
  • ketchup/pasta pomidorowa
  • zioła prowansalskie
  • ser
  • szpinak (opcjonalnie)

Sposób przygotowania:

1. Dobrze umyj kapustę i pokrój ją na plastry o grubości 1-2 cm. Umieść je na blasze do pieczenia pokrytej pergaminem.

2. Posmarować olejem roślinnym, posolić, dodać ketchup i posypać ziołami prowansalskimi.

3. Piec w temperaturze 180 stopni przez 30-35 minut.

Posypać serem i piec przez kolejne 5 minut (ustawienie konwekcyjne)!

Inne wiadomości

Jasna kometa, która ostatni raz zbliżyła się do Ziemi 160 tysięcy lat temu, została zauważona nad Ukrainą. Zdjęcie

Jasna kometa, która ostatni raz zbliżyła się do Ziemi 160 tysięcy lat temu, została zauważona nad Ukrainą. Zdjęcie

Ogoniastego gościa można jeszcze zobaczyć na wieczornym niebie dziś i jutro
SpaceX wystrzeliwuje dwa statki kosmiczne na Księżyc na jednej rakiecie. Zdjęcia i wideo

SpaceX wystrzeliwuje dwa statki kosmiczne na Księżyc na jednej rakiecie. Zdjęcia i wideo

Zrobotyzowane lądowniki zbiorą cenne informacje z powierzchni ziemskiego satelity
Kate Middleton, która od roku walczy z rakiem, podbudowana wiadomością o swoim zdrowiu

Kate Middleton, która od roku walczy z rakiem, podbudowana wiadomością o swoim zdrowiu

Księżna została również patronką szpitala, w którym przeszła chemioterapię