Czy warto pić rano wodę z cytryną: korzyści i szkody popularnego napoju

Woda z cytryną stała się w ostatnich latach prawdziwym wyznacznikiem zdrowego odżywiania. Zwyczajowo pije się ten napój rano, aby ożywić organizm i oczyścić go z toksyn. Jednak efekt nie zawsze musi być pozytywny.

Popularna amerykańska publikacja EatThis,NotThat opowiedziała nam o korzyściach i zagrożeniach związanych z piciem wody z cytryną.

{"imgSrc": "https://i.obozrevatel.com/gallery/2022/4/28/filestoragetemp-51.jfif", "imgWidth":1944, "imgHeight":924, "title": "Cytryna do wody", "sourceTxt":" ", "alt":" "}

Przydatne właściwości wody z cytryną

1. Napój jest bardzo orzeźwiający.

2. Picie wody z cytryną sprzyja przenikaniu płynów do organizmu - jest to jeden z najlepszych sposobów walki z odwodnieniem. Po prostu chce się pić więcej.

3. Woda z cytryną sprzyja szybkiej utracie wagi, stymuluje rozkład tłuszczu.

4. Szukasz zastrzyku witaminy C w sezonie przeziębień i grypy? Sok z jednej cytryny zawiera 18 miligramów witaminy C. Dorośli potrzebują od 75 do 130 mg tej witaminy, w zależności od płci i wieku.

5. Woda z cytryną poprawia ciśnienie krwi.

Jakie są negatywne właściwości wody z cytryną

1. Kwas cytrynowy powoduje zgagę. Dlatego osoby cierpiące na choroby żołądka powinny unikać wody z cytryną.

2. Każdy kwaśny napój, taki jak woda z cytryną, z czasem niszczy szkliwo zębów - zęby mogą stać się bardzo wrażliwe i kruche.

Wcześniej OBOZ.UA informował, jak zrobić uniwersalny cytrynowy Kurd zamiast kremu.