English
русский
Українська

Trending:

Twój mózg domaga się słodyczy? To sztuczka. Trenerka fitness Anita Lutsenko ujawniła sztuczkę, która uniemożliwia utratę wagi

Anita Lutsenko ujawniła sztuczkę, która uniemożliwia jej utratę wagi

Znana ukraińska trenerka Anita Lutsenko opowiedziała nam, dlaczego zawsze mamy ochotę na słodycze i jak sobie z tym radzić. Nie jest tajemnicą, że słodycze są bogate w szybkie węglowodany, co prowadzi do przyrostu masy ciała, jeśli nie kontrolujesz ilości spożywanego jedzenia.

Na Instagramie trener ujawnił jedno z największych oszustw mózgu i wymienił dwa sposoby na jego uspokojenie: picie wystarczającej ilości wody i spożywanie pożywnych pokarmów.

Alina Lutsenko nie ma nic przeciwko słodyczom, ale tylko wtedy, gdy są spożywane z umiarem.

"Kiedy mózg prosi o słodycze, jest to kłamstwo. W rzeczywistości organizm potrzebuje w tym momencie białka lub wody" - napisała.

W szczególności Alina Lutsenko nie ma nic przeciwko słodyczom, ale jeśli są spożywane z umiarem. Najlepszym i najłatwiejszym sposobem na rezygnację ze słodyczy jest spożywanie wystarczającej ilości błonnika i białka.

Anita Lutsenko nazwała słodycze sztuczką, która zapobiega utracie wagi.

"Trzeba się bardzo starać, żeby jeść normę białka i błonnika, a wtedy prawie nie ma miejsca na słodycze. Nie jestem przeciwnikiem słodyczy, jestem raczej ich zwolennikiem, ale eleganckim zwolennikiem! Dla przyjemności i przyjemności, a nie odżywiania" - wyjaśniła trenerka.

W komentarzach do swojego postu Lutsenko nie zaprzecza, że obowiązkowy deser po posiłku może być tylko nawykiem.

Lutsenko nie zaprzecza, że obowiązkowy deser po posiłku może być tylko przyzwyczajeniem.

Wcześniej OBOZ.UA napisał, że Anita Lutsenko wymieniła rzeczy, które uniemożliwiają utratę wagi i uzyskanie pożądanej sylwetki. Często są one wykonywane na poziomie podświadomości i są pomijane.

Tylko zweryfikowane informacje są dostępne na naszym kanale Telegram OBOZ.UA i Viber. Nie daj się nabrać na podróbki!

Inne wiadomości

Jowisz w Bliźniętach poważnie wpłynie na cztery znaki: kto odczuje zmiany

Jowisz w Bliźniętach poważnie wpłynie na cztery znaki: kto odczuje zmiany

Nadszedł czas, aby podjąć decyzje, które zmienią twoje życie
Izraelska armia wkracza do centrum Rafah w Strefie Gazy - Reuters

Izraelska armia wkracza do centrum Rafah w Strefie Gazy - Reuters

Wcześniej miasto zostało ponownie ostrzelane, pomimo znaczącej międzynarodowej reakcji na poprzedni atak
Kate Middleton, która walczy z rakiem, została zauważona na spacerze z rodziną

Kate Middleton, która walczy z rakiem, została zauważona na spacerze z rodziną

Księżna jest aktywnie wspierana przez królewskich fanów