Twój mózg domaga się słodyczy? To sztuczka. Trenerka fitness Anita Lutsenko ujawniła sztuczkę, która uniemożliwia utratę wagi

Znana ukraińska trenerka Anita Lutsenko opowiedziała nam, dlaczego zawsze mamy ochotę na słodycze i jak sobie z tym radzić. Nie jest tajemnicą, że słodycze są bogate w szybkie węglowodany, co prowadzi do przyrostu masy ciała, jeśli nie kontrolujesz ilości spożywanego jedzenia.

Na Instagramie trener ujawnił jedno z największych oszustw mózgu i wymienił dwa sposoby na jego uspokojenie: picie wystarczającej ilości wody i spożywanie pożywnych pokarmów.

"Kiedy mózg prosi o słodycze, jest to kłamstwo. W rzeczywistości organizm potrzebuje w tym momencie białka lub wody" - napisała.

W szczególności Alina Lutsenko nie ma nic przeciwko słodyczom, ale jeśli są spożywane z umiarem. Najlepszym i najłatwiejszym sposobem na rezygnację ze słodyczy jest spożywanie wystarczającej ilości błonnika i białka.

"Trzeba się bardzo starać, żeby jeść normę białka i błonnika, a wtedy prawie nie ma miejsca na słodycze. Nie jestem przeciwnikiem słodyczy, jestem raczej ich zwolennikiem, ale eleganckim zwolennikiem! Dla przyjemności i przyjemności, a nie odżywiania" - wyjaśniła trenerka.

W komentarzach do swojego postu Lutsenko nie zaprzecza, że obowiązkowy deser po posiłku może być tylko nawykiem.

Wcześniej OBOZ.UA napisał, że Anita Lutsenko wymieniła rzeczy, które uniemożliwiają utratę wagi i uzyskanie pożądanej sylwetki. Często są one wykonywane na poziomie podświadomości i są pomijane.

Tylko zweryfikowane informacje są dostępne na naszym kanale Telegram OBOZ.UA i Viber. Nie daj się nabrać na podróbki!