Wiadomości
Ryba i warzywa to świetne połączenie na lunch. Możesz z łatwością przygotować pstrąga lub łososia dla smakoszy. Smak będzie bardzo delikatny i bogaty. Danie jest również szybkie w przygotowaniu, ponieważ wszystko jest gotowane razem.
Pomysł na gotowanie soczystej pieczonej czerwonej ryby z ziemniakami na lunch został opublikowany na kulinarnej stronie marafon18 6 na Instagramie. Danie jest również dość dietetyczne.
Składniki:
- stek z łososia/pstrąga - 2 szt.
- musztarda Dijon - ½ łyżeczki
- gałka muszkatołowa - na czubku noża
- mieszanka pieprzu, sól - do smaku
- mrożona zielona fasolka - 100 g
- oliwa z oliwek - 1 łyżka
- mieszanka ziół włoskich - 1/3 łyżeczki
- sos sojowy - 40 g
- pomidory koktajlowe - 200 g
- ziemniaki - 300 g
Sposób przygotowania:
1. W misce wymieszać sos sojowy, musztardę, sól, pieprz i gałkę muszkatołową.
2. Zanurzyć filety w mieszance.
3. Przykryć plastikową folią.
4. Wstawić do lodówki na 2-3 godziny do zamarynowania.
5. Pokroić ziemniaki. Dodaj fasolę, pomidory, mieszankę papryki, sól i zioła.
6. Wszystko wymieszać.
7. Z pergaminu uformować tzw. łódeczki i wlać do nich rybę z warzywami.
8. Piec w temperaturze 180 stopni przez 30-40 minut.
Inne wiadomości
"Nie próbuję kpić": były mistrz świata w upokarzający sposób wypowiedział się o Usyku
Brytyjczyk wypowiedział się na temat sukcesu naszego rodaka
Jak pozbyć się pleśni i nieprzyjemnego zapachu w pralce: skuteczna metoda
Te produkty są zawsze pod ręką
Robert Downey Jr. odmówił zagrania w "Odysei" Christophera Nolana: jaki jest powód?
Jeden z ulubionych aktorów nagrodzonego Oscarem reżysera nie pojawi się w jego kolejnym ambitnym projekcie
Joshua szykuje dla Usyka ustawkę z walką o tytuł mistrza absolutnego
Brytyjczyk chce rewanżu
