Jak ugotować jajko bez kuchenki: szybki pomysł
Jajka zawsze były szybką przekąską. Mogą być jajecznicą, smażone, jajecznica lub gotowane. Ale aby przygotować którąkolwiek z tych opcji, trzeba włączyć kuchenkę.
FoodOboz oferuje najprostszy sposób gotowania jajek - w kuchence mikrofalowej. Pomysł został opublikowany na stronie amerykańskiej publikacji EatThis, NotThat.
Przepis na jajecznicę w kuchence mikrofalowej
Source: EatThis, NotThat
1. Podnieś kubek.
2. Spryskaj niewielką ilością nieprzywierającego sprayu lub oleju.
3. Wbij kilka jajek do środka.
4. Wlej mleko lub wodę, posyp solą i pieprzem, a następnie wymieszaj widelcem.
5. Podgrzewać w kuchence mikrofalowej w 30-sekundowych odstępach, mieszając po każdym, łącznie przez 90 sekund.
Tosty z tuńczykiem i awokado będą dobrze pasować do tego omletu. Przepis został opublikowany na Instagramie dietetyczki Natalii Kondratiuk (kondratyuk_dietolog).
Jajka do gotowania
Source: Pexels
Składniki:
- środek awokado - 60 g
- chleb - 70 g
- tuńczyk w sosie własnym - 60 g
- pomidory - 50 g
- czosnek
- sok z cytryny
- sól, pieprz
Metoda gotowania:
Pomysły na tosty z awokado
Source: Zrzut ekranu z postu na Instagramie dietetyczki Natalii Kondratiuk
1. Chleb można suszyć na patelni lub w tosterze.
2. Rozgnieć awokado widelcem i skrop sokiem z cytryny. Pokrój pomidory w kostkę.
3. Rozgnieć tuńczyka.
Tuńczyk do tostów
Source: Pexels
4. Zetrzeć czosnek (opcjonalnie).
5. Delikatnie wymieszaj tuńczyka, awokado, pomidory i czosnek, sól i pieprz do smaku.
6. Rozsmaruj pastę na chlebie.
Więcej przepisów można znaleźć na stronie OBOZREVATEL:
Only verified information on our OBOZ.UA Telegram channel and on Viber.
Don’t fall for fakes!
Subskrybuj
Subskrybuj
