Jak ugotować filet rybny w smaczny i oryginalny sposób: przepis na zdrowe danie obiadowe
Ryba to produkt, który powinien znajdować się w diecie każdego, i lepiej jest piec, dusić, gotować, ale nie smażyć. Pyszne będzie również gotowanie ryb z sosami!
Jak smacznie gotować ryby
Source: pexels.com
Zespół redakcyjny FoodOboz dzieli się przepisem odpowiednim do gotowania dowolnej ryby z przyprawami i kwaśną śmietaną.
Filet rybny
Składniki:
- Filet rybny (mintaj, sandacz, dorsz, tilapia do wyboru) - 400 g
- Cebula - 200 g
- Śmietana - 300 g
- Sól, pieprz, olej
Sposób przygotowania:
1️. Pokroić cebulę w półpierścienie i smażyć do miękkości na oleju roślinnym.
Smażona cebula
2️. Dodaj kawałki ryby do cebuli i smaż przez 2-3 minuty z każdej strony.
Śmietana do potrawy
3️. Dodać śmietanę, sól, pieprz i dusić na małym ogniu pod przykryciem przez 15 minut.
Posypać ziołami podczas serwowania!
Gotowe danie
Only verified information on our OBOZ.UA Telegram channel and on Viber.
Don’t fall for fakes!
Subskrybuj
Subskrybuj
