Jak pysznie upiec dowolną rybę na obiad: chodzi o marynatę
Ryba to bardzo wartościowy i zdrowy produkt, który każdy powinien spożywać przynajmniej 2-3 razy w tygodniu. Ryby najlepiej piec w piekarniku lub na grillu.
Jak pysznie ugotować rybę
Kucharz podzielił się na Instagramie przepisem na pysznego pieczonego okonia morskiego z cebulą i pysznym sosem.
Przepis na rybę
Source: zrzut ekranu przepisu kucharza na Instagramie
Składniki:
- 1 okoń morski
- 1 por
- 1-2 marchewki
- 1/2 cytryny
Do marynaty:
- 1/2 cytryny
- 1 łyżeczka miodu
- 2 łyżki. sos teriyaki
- 1 łyżka. l. musztarda
- 2 łyżki oliwy z oliwek
Sposób przygotowania:
1. Przygotować marynatę: wymieszać sok z cytryny, miód, sos teriyaki, musztardę i oliwę z oliwek.
Marynata do ryb
2. Wykonać kilka nacięć na skórze ryby i dobrze posmarować marynatą. W nacięcia włożyć plasterki cytryny. Warzywa: pokrój pory i marchewki w krążki.
Jak długo gotować rybę
3. Umieść warzywa na dnie naczynia do pieczenia, a następnie rybę na wierzchu. Piec w temperaturze 180 C przez 25-30 minut. Lepiej przykryć rybę folią i zdjąć ją po 10 minutach, aby ryba się przyrumieniła.
Gotowa ryba
Only verified information on our OBOZ.UA Telegram channel and on Viber.
Don’t fall for fakes!
Subskrybuj
Subskrybuj
