English
русский
Українська

Currency

Wysokobiałkowe śniadanie w 5 minut: szczegółowy przepis

Erika IlyinaWiadomości
Śniadanie w 5 minut. Źródło: pexels

Śniadanie to jeden z najważniejszych posiłków. Ustawia nastrój na cały dzień i daje zastrzyk energii, ale tylko wtedy, gdy jedzenie jest odpowiednio zbilansowane. W przeciwnym razie osoba może doświadczyć utraty energii i silnej senności lub może odczuwać głód godzinę po jedzeniu.

Blogerka kulinarna o pseudonimie alionakarpiuk podzieliła się na Instagramie przepisem na wysokobiałkowe śniadanie. Jest to dokładnie ten rodzaj pożywnego i zdrowego posiłku, którego każdy potrzebuje. To śniadanie z pewnością przypadnie do gustu każdemu, ponieważ jego przygotowanie zajmuje nie więcej niż 5 minut.

Składniki

  • awokado
  • jajka na twardo - 2 szt.
  • tuńczyk
  • serek śmietankowy
  • chleb na zakwasie

Sposób gotowania

1. Grillować kromki chleba.

2. W głębokiej misce wymieszaj ugotowane jajka i tuńczyka.

3. Dodać pół awokado i serek śmietankowy, dostosowując ilość do smaku.

4. Rozgnieć składniki widelcem.

5. Rozsmarować na chlebie i podawać.

Inne wiadomości

Od uczennicy z krótką fryzurą do wyrafinowanej damy: Historia życia Kamali Harris na zdjęciach

Od uczennicy z krótką fryzurą do wyrafinowanej damy: Historia życia Kamali Harris na zdjęciach

Jej młodsza siostra często pojawiała się na zdjęciach razem z nią
10 najdziwniejszych przepisów na świecie, które podróżni powinni znać

10 najdziwniejszych przepisów na świecie, które podróżni powinni znać

Turyści powinni zapoznać się z przepisami obowiązującymi w krajach, które planują odwiedzić, w przeciwnym razie podróż może zamienić się w koszmar