English
русский
Українська

Currency

Zdrowa zapiekanka z cukinii z serem i szynką: przepis na lekkie danie

Obfita zapiekanka. Źródło: freepik.com

Jeśli chcesz przygotować bardzo zdrową i smaczną zapiekankę, wybierz najprostsze warzywa, takie jak buraki, marchew, kapusta, kalafior, brokuły i cukinia. Aby uzyskać bardziej treściwą wersję, dodaj ser, rybę lub mięso.

Kucharz podzielił się na Instagramie przepisem na pyszną zapiekankę z cukinii z szynką i serem.

Składniki:

  • Cukinia lub cukinia - 2 szt.
  • Sól, pieprz
  • Bułka tarta - 150 g
  • Parmezan - 100 g
  • Olej do smażenia
  • Szynka - 150 g
  • Ser - 100 g

Sposób przygotowania:

1. Cukinię pokroić w krążki.

2. Doprawić solą i pieprzem, posypać bułką tartą i startym parmezanem. Wymieszać do połączenia.

3. Naczynie do zapiekania natłuścić, ułożyć połowę warzyw i posypać parmezanem.

4. Ułożyć warstwami szynkę, ser i pozostałe warzywa. Posypać bułką tartą, pozostałym parmezanem i skropić oliwą.

5. Piec przez 30 minut w temperaturze 180C do uzyskania złotobrązowego koloru.

Inne wiadomości

Rosyjski Su-25 zderzył się z dronem ZALA w obwodzie donieckim: konsekwencje są już znane. Zdjęcie

Rosyjski Su-25 zderzył się z dronem ZALA w obwodzie donieckim: konsekwencje są już znane. Zdjęcie

Pilot samolotu szturmowego nie został ranny, w przeciwieństwie do samolotu
Bez jednego wystrzału: Ukraińscy spadochroniarze schwytali 11 okupantów. Wideo

Bez jednego wystrzału: Ukraińscy spadochroniarze schwytali 11 okupantów. Wideo

Przerażeni żołnierze rzucili broń po tym, jak zostali otoczeni
'Rosja idzie naprzód': Nowe spojrzenie Pieskowa na wojnę na Ukrainie i możliwość negocjacji

"Rosja idzie naprzód": Nowe spojrzenie Pieskowa na wojnę na Ukrainie i możliwość negocjacji

Wymienił nowy cel "SMO" - "zapewnienie bezpieczeństwa" Rosji
'To szaleństwo': to, co nazwano szaleństwem, wydarzyło się podczas rewanżu Usyk-Fury

"To szaleństwo": to, co nazwano szaleństwem, wydarzyło się podczas rewanżu Usyk-Fury

Brytyjczyk pojawił się na ringu po ogłoszeniu zwycięzcy