Wiadomości
Filet z kurczaka jest dość dietetycznym i chudym mięsem. Ale jeśli zastosujesz poniższą technologię, produkt będzie bardzo delikatny i soczysty. W sam raz na lunch.
Pomysł gotowania soczystego fileta z kurczaka w kremowym sosie na lunch został opublikowany na stronie Instagram blogerki kulinarnej Maryny Frołowej (9 marina frolova). Wszystko musi być duszone na patelni.
Składniki:
- filet z kurczaka (połówki) - 2 szt.
- pomidorki koktajlowe - 250 g
- szpinak - 30 g mrożonego lub 1 pęczek świeżego
- czosnek - 2-3 ząbki
- serek śmietankowy - 3 łyżki
- przyprawy do smaku - sól, pieprz, papryka wędzona, sól czosnkowa z ziołami
Sposób przygotowania:
1. Wykonaj cięcia poprzeczne na filecie, ale nie do końca.
2. Nacieramy przyprawami i smażymy na patelni na złoty kolor z obu stron.
3. Na tym samym oleju podsmażyć posiekany czosnek.
4. Dodaj pomidorki koktajlowe, szpinak i serek śmietankowy.
5. Wymieszać szpatułką i zanurzyć w patelni usmażonego kurczaka i dusić razem pod przykryciem na średnim ogniu przez około 10 minut.
Inne wiadomości
"Nie próbuję kpić": były mistrz świata w upokarzający sposób wypowiedział się o Usyku
Brytyjczyk wypowiedział się na temat sukcesu naszego rodaka
Jak pozbyć się pleśni i nieprzyjemnego zapachu w pralce: skuteczna metoda
Te produkty są zawsze pod ręką
Robert Downey Jr. odmówił zagrania w "Odysei" Christophera Nolana: jaki jest powód?
Jeden z ulubionych aktorów nagrodzonego Oscarem reżysera nie pojawi się w jego kolejnym ambitnym projekcie
Joshua szykuje dla Usyka ustawkę z walką o tytuł mistrza absolutnego
Brytyjczyk chce rewanżu
