Podstawowe tosty z awokado na pożywne śniadanie: 5 minut na przygotowanie

To śniadanie nie wymaga gotowania ani smażenia. A mimo to jest bardzo pożywne i sycące. Głównym składnikiem jest awokado, które wystarczy rozgnieść widelcem. Świetnym dodatkiem jest tuńczyk.

Pomysł na pożywne tosty z awokado i tuńczykiem na śniadanie został opublikowany na Instagramie blogerki Olga Grigorec(olya_hryhorets). Nie należy ignorować smażenia chleba, ponieważ chrupiąca skórka jest niezwykle smaczna.

Składniki:

• awokado
• sól
• pieprz
• sok z cytryny
• tuńczyk w puszce
• chleb

Sposób przygotowania:

1. Rozgnieć awokado widelcem.

2. Dodać przyprawy i sok z cytryny.

3. Wysuszyć chleb w piekarniku.

4. Rozłóż mieszankę awokado na wysuszonych kromkach chleba.

5. Połóż tuńczyka na wierzchu.

Więcej przepisów można znaleźć na stronie OBOZREVATEL:

• Zdrowy majonez z awokado bez jajek
• Sałatka z mango, awokado i piersią kurczaka
• Sałatka z kalmarami i awokado