English
русский
Українська

Wiadomości

Pyszne i pożywne śniadanie w 5 minut: co ugotować

Erika IlyinaWiadomości
Pyszne śniadanie. Źródło: freepik

Rano zazwyczaj się spieszymy. Dlatego staramy się poświęcić jak najmniej czasu na przygotowanie śniadania. Jednak to właśnie śniadanie zapewnia zastrzyk energii i dobry nastrój przez cały dzień, dlatego należy traktować je z wielką starannością.

Dietetyk Liuda Dehdało podzieliła się na Instagramie, jak przygotować pyszne i pożywne śniadanie w zaledwie 5 minut. Po jego zjedzeniu natychmiast poczujesz poprawę nastroju i nabierzesz sił na cały nadchodzący dzień.

Składniki:

  • Cienki chleb pita - 50 gr
  • Awokado - ½ szt.
  • Smażona czerwona ryba - 30 g
  • Zielenina i zioła
  • Jajko - 1 g.

Sposób przygotowania:

1. Połóż okrągły chleb pita na powierzchni i przekrój jedną połowę na pół.

2. Połóż rybę, awokado, zioła i jajko usmażone w dowolny sposób na każdej ćwiartce chleba pita.

3. Zawiń chleb pita, tworząc kopertę.

4. Umieścić na patelni i smażyć na złoty kolor.

Inne wiadomości

Jak zrozumieć, że masz pluskwy: oznaki

Jak zrozumieć, że masz pluskwy: oznaki

O czym każdy powinien wiedzieć
Nadchodzące w 2025 roku: modele samochodów, na które warto czekać

Nadchodzące w 2025 roku: modele samochodów, na które warto czekać

Modele te przeszły znaczące ulepszenia
Jak karmić sadzonki pomidorów i papryki: skuteczne sposoby

Jak karmić sadzonki pomidorów i papryki: skuteczne sposoby

Nawozy organiczne przyczyniają się do powstawania dużych i wysokiej jakości owoców
Naukowcy odkryli komórki mózgu, które pomagają zapamiętywać obiekty

Naukowcy odkryli komórki mózgu, które pomagają zapamiętywać obiekty

To odkrycie zmienia nasze rozumienie tego, jak działa pamięć