Pyszne i pożywne śniadanie w 5 minut: co ugotować
Rano zazwyczaj się spieszymy. Dlatego staramy się poświęcić jak najmniej czasu na przygotowanie śniadania. Jednak to właśnie śniadanie zapewnia zastrzyk energii i dobry nastrój przez cały dzień, dlatego należy traktować je z wielką starannością.
Dietetyk Liuda Dehdało podzieliła się na Instagramie, jak przygotować pyszne i pożywne śniadanie w zaledwie 5 minut. Po jego zjedzeniu natychmiast poczujesz poprawę nastroju i nabierzesz sił na cały nadchodzący dzień.
Śniadanie w 5 minut.
Source: Zrzut ekranu z Instagrama l.dyhdalo_diet
Składniki:
- Cienki chleb pita - 50 gr
- Awokado - ½ szt.
- Smażona czerwona ryba - 30 g
- Zielenina i zioła
- Jajko - 1 g.
Sposób przygotowania:
1. Połóż okrągły chleb pita na powierzchni i przekrój jedną połowę na pół.
Nałożyć nadzienie na chleb pita.
Source: Zrzut ekranu z Instagrama l.dyhdalo_diet
2. Połóż rybę, awokado, zioła i jajko usmażone w dowolny sposób na każdej ćwiartce chleba pita.
Uformuj kopertę.
Source: Zrzut ekranu z Instagrama l.dyhdalo_diet
3. Zawiń chleb pita, tworząc kopertę.
Smażyć na złoty kolor.
Source: Zrzut ekranu z Instagrama l.dyhdalo_diet
4. Umieścić na patelni i smażyć na złoty kolor.
Similar topics
Only verified information on our OBOZ.UA Telegram channel and on Viber.
Don’t fall for fakes!
Subskrybuj
Subskrybuj
