Herbata cytrusowo-imbirowa na wzmocnienie odporności: przepis na najzdrowszy jesienny napój

Jesień to czas, w którym organizm każdego człowieka potrzebuje jeszcze więcej witamin niż na przykład latem. Aby utrzymać silny układ odpornościowy, eksperci zalecają spożywanie pokarmów zawierających maksymalną ilość witamin i niezbędnych minerałów, takich jak sezonowe owoce, jagody, warzywa, zioła, a także mięso, ryby, zboża i owoce cytrusowe.

Kucharka Anna podzieliła się na Instagramie przepisem na zdrową herbatę cytrusowo-imbirową, która wzmocni odporność.

Składniki:

• pomarańcza - 1 szt
• cytryna - 1 szt
• świeży imbir - 30 g
• goździki - 5-7 szt
• gorąca woda - 1 litr

Sposób przygotowania:

1. Wycisnąć sok z 1/2 cytryny i sok z 1/2 pomarańczy; pozostałe cytrusy i imbir pokroić w plasterki.

2. Umieść wszystkie składniki w odpowiednim czajniczku, zalej gorącą wodą, pozostaw herbatę na 3-5 minut i wypij.

Przepisy można również znaleźć na stronie OBOZ.UA:

• Herbata z miętą
• Herbata z mlekiem
• Herbata imbirowa