7 życiowych trików, które sprawią, że lot będzie tak komfortowy, jak to tylko możliwe

Jak często po długim locie odczuwasz bóle głowy i pleców, czujesz się przytłaczająco zmęczony i masz ochotę zasnąć na cały dzień? Tego wszystkiego można uniknąć, stosując się do kilku sprawdzonych wskazówek. OBOZREVATEL wybrał 7 life hacków, które pomogą uczynić podróż tak komfortową, jak to tylko możliwe.

Noś maskę do spania i zatyczki do uszu

Bardzo trudno jest zrelaksować się w samolocie ze względu na dużą liczbę osób i hałas. Pasażerowie nieustannie chodzą, rozmawiają i jedzą. Dla wielu osób powoduje to uczucie zwiększonego niepokoju, nawet jeśli nie zdają sobie z tego sprawy. Jeśli więc zamierzasz spać podczas lotu, zabierz ze sobą te niedrogie przydatne rzeczy, które zapewnią dodatkowy komfort.

Nawiasem mówiąc, częściowo lub całkowicie blokując światło, maska zapewnia szybsze przejście do głębokiego snu i bardziej intensywną produkcję melatoniny. Pomaga to uzyskać lepszy sen w krótszym czasie.

Zabierz ze sobą poduszkę podróżną

Wydawać by się mogło, że każdy na świecie wie o tych poduszkach. Niestety, w rzeczywistości tylko kilka osób z nich korzysta. Miękkie poduszki pomagają złagodzić nadmierne napięcie kręgosłupa szyjnego, dzięki czemu Twoja postawa jest bardziej zrelaksowana. Nawiasem mówiąc, istnieją nawet medyczne wskazania do stosowania tej poduszki. Są to różne choroby kości, stawów i mięśni, które powodują ból i dyskomfort.

Weź ze sobą poduszkę lub koc na dolną część pleców

Kolejną częścią kręgosłupa, która jest bardzo obciążona podczas lotu, jest dolna część pleców. Faktem jest, że większość linii lotniczych ma na pokładzie fotele w kształcie litery C. Jednak nasza postawa bardziej przypomina literę S. Dlatego mała poduszka, zwykły koc lub nawet ubrania pomogą złagodzić ból, który pojawia się po długiej podróży.

Załóż ciepłą kurtkę

W samolocie może być ciepło i nie będziesz jej potrzebować. Jednak w większości przypadków klimatyzatory są włączone, a temperatura jest utrzymywana poniżej 20 stopni. Dzieje się tak z kilku powodów. Po pierwsze, gdy jest chłodno, ludzie czują się lepiej podczas długiej podróży, rzadziej odczuwają mdłości i rzadziej narzekają na problemy z ciśnieniem. Po drugie, suche powietrze w samolocie mniej szkodzi ludziom przebywającym w takim środowisku. A głównym powodem jest to, że każdy ma swoją własną komfortową temperaturę, więc przewoźnicy starają się znaleźć średnią tak bardzo, jak to możliwe. Dlatego najlepiej zabrać ze sobą ciepłe ubrania, aby nie zmarznąć.

Nie zapomnij o pończochach uciskowych

Możesz w to nie wierzyć, ale te pończochy uchronią Cię przed zmęczeniem nóg. Nagła zmiana ciśnienia, która występuje podczas wspinaczki i schodzenia, negatywnie wpływa na naczynia krwionośne w całym ciele. Jednak najbardziej cierpią na tym kończyny. Ciasny bandaż elastyczny, pończochy uciskowe lub wygodne buty pomogą zmniejszyć ciśnienie i ułatwią lot.

Kup lek przeciw chorobie lokomocyjnej

Niestety, wiele osób doświadcza nudności w samolotach. Dotyczy to zwłaszcza pasażerów siedzących w pierwszych i ostatnich rzędach. Turbulencje, zmiany kierunku i wysokości lotu dodatkowo obciążają układ przedsionkowy, co może prowadzić do nieprzyjemnych konsekwencji. Aby tego uniknąć, weź przed lotem tabletkę na chorobę lokomocyjną. Dzięki temu lot będzie o wiele bardziej znośny.

Przygotuj wysokokaloryczną przekąskę

Latanie jest bardzo stresujące dla organizmu. W takich warunkach człowiek szybciej zaczyna odczuwać głód. Mogą nawet wystąpić zawroty głowy i bóle brzucha. Aby uniknąć takiej sytuacji, zabierz ze sobą wysokokaloryczną przekąskę. Nie należy jednak spożywać tłustych, smażonych potraw. Preferuj kanapki bez majonezu i innych sosów. Możesz także podjadać orzechy i kandyzowane owoce.

Dlatego przygotowując się do długiego lotu, należy poważnie potraktować pakowanie bagażu podręcznego. Powinien on zawierać wszystko, czego potrzebujesz do wygodnej podróży i spokoju ducha.