Dlaczego miewamy koszmary: co mówią naukowcy

Koszmary są przedmiotem badań od wieków: niektórzy nadawali im mistyczne znaczenie, traktując je jako ostrzeżenie przed kłopotami, podczas gdy inni tłumaczyli wszystko psychoanalizą. Przyczyn koszmarów może być wiele: od zwykłego stresu w pracy po długotrwałe zaburzenia psychiczne.

Naukowcy podzielili się swoimi naukowymi przemyśleniami na temat tego, dlaczego miewamy koszmary. Szczegóły zostały podane przez I News.

Koszmary mogą być realistyczne i surrealistyczne, w obu przypadkach sprawiają, że budzisz się zlany zimnym potem i z poczuciem strachu.

Naukowcy z Harvard Medical School uspokajają prostą definicją: "koszmary to po prostu sny, które wywołują silną, ale nieprzyjemną reakcję emocjonalną".

Koszmary występują zazwyczaj podczas snu REM. Można je rozpoznać po zewnętrznych oznakach:

• szybkie ruchy gałek ocznych;
• nieregularne bicie serca;
• szybki oddech.

Każdej nocy człowiek ma od czterech do pięciu krótkich okresów snu REM. Koszmary najczęściej pojawiają się, gdy przerwy REM są wydłużone.

Przerażające obrazy tworzone przez podświadomość i wyobraźnię są zwykle bardzo żywe i zapadają w pamięć podczas tego okresu.

Naukowcy nie są zgodni co do tego, dlaczego właściwie śnimy. Neurolog Zygmunt Freud uważał, że sny są sposobem na pozbycie się stłumionych myśli i uczuć. Niektórzy naukowcy uważają, że sny są bez znaczenia i nie powinniśmy próbować ich rozwiązywać.

Koszmary senne mogą być wywoływane przez różne przyczyny:

• stres i niepokój
• nieregularny sen
• czytanie przerażającej książki lub oglądanie horroru przed pójściem spać;
• przyjmowanie niektórych leków;
• zaburzenia psychiczne.

Jedną z przyczyn koszmarów jest zespół stresu pourazowego (PTSD). Koszmary są jednym z kryteriów diagnozowania tego zaburzenia.

Badanie przeprowadzone przez University of Pittsburgh School of Medicine wykazało, że 80% osób z zespołem stresu pourazowego często ma koszmary senne.

Wcześniej OBOZREVATEL informował, że naukowcy dokonali ważnego odkrycia dotyczącego snu w ciągu dnia - może on uchronić przed chorobami.

Subskrybuj kanały Telegram i Viber OBOZREVATEL, aby być na bieżąco z najnowszymi wiadomościami.