Dlaczego ciągłe ssanie w żołądku jest szkodliwe: naukowcy znaleźli nieoczekiwane wyjaśnienie

Mięśnie brzucha biorą udział w niemal każdym ruchu ciała, utrzymują równowagę i chronią kręgosłup. Naukowcy udowodnili, że ciągłe wciąganie brzucha jest bardzo szkodliwe, dodatkowe napięcie może prowadzić do poważnych problemów.

Istnieją cztery główne przyczyny "syndromu klepsydry": stan ten oznacza zmiany w strukturze ściany brzucha, nieleczone mogą doprowadzić do uszkodzenia narządów wewnętrznych. Dlaczego nie należy stale wciągać brzucha, powiedział Science Alert.

Pierwszym powodem są niektóre choroby wrodzone (gastroschisis lub omphalocele). Choroby te powodują brak równowagi mięśniowej.

Zła postawa jest kolejną przyczyną. Kręgosłup odchyla się od normalnej krzywizny w kształcie litery S, co prowadzi do nieprawidłowego funkcjonowania mięśni brzucha. Problemy z żołądkiem, wątrobą lub pęcherzykiem żółciowym powodują ból brzucha, który również powoduje świadome lub mimowolne skurcze mięśni.

Naukowcy proponują interesującą analogię: wyobraź sobie, że żołądek jest tubką pasty do zębów, a kurczenie się w środku powoduje nacisk z góry i z dołu. Cofanie się mięśni zmniejsza ilość dostępnej przestrzeni, aby pomieścić narządy jamy brzusznej. Wpływa to również na proces oddychania, ponieważ przepona nie może zejść do pożądanej pozycji. Ciśnienie w dolnej części prowadzi do nadmiernego obciążenia mięśni dna miednicy.

Brzuch zmniejsza swoją objętość, a jednocześnie zwiększa się siła nacisku na stawy kręgosłupa i miednicy.

Badania nad wpływem zespołu klepsydry na wydolność oddechową są ograniczone, ale naukowcy wykazali, że nadmierne wciągnięcie brzucha powoduje zmniejszenie całkowitej pojemności płuc o 27-40%. Nie wiadomo, czy prowadzi to do długoterminowych zmian w wydolności oddechowej, ale w krótkim okresie szybciej odczuwasz zmęczenie z powodu zmniejszonego dopływu tlenu do krwiobiegu.

Ciągłe wciąganie brzucha obciąża dno miednicy, prowadząc do zaburzeń pęcherza, macicy i odbytnicy.

Naukowcy jednak uspokajają: zespół klepsydry jest stanem odwracalnym. Niektóre ćwiczenia pomogą pozbyć się braku równowagi mięśniowej. Nawet zwykły pilates będzie przydatny.

Wcześniej OBOZREVATEL powiedział, czego nie można robić na siłowni zgodnie z zasadami etykiety.

Subskrybuj kanały OBOZREVATEL w Telegramie i Viberze, aby być na bieżąco z najnowszymi wydarzeniami.