Dlaczego głos zmienia się z wiekiem: w jakim wieku starzeją się struny głosowe?

Zmiany zachodzące w organizmie wraz z wiekiem wpływają nawet na taką cechę jak głos. Zmienia się jego ton, może stać się ochrypły i bardziej "suchy" w brzmieniu. Ale czy możliwe jest powstrzymanie starzenia się głosu?

Adam Taylor, dyrektor Centrum Szkolenia Anatomii Klinicznej na Uniwersytecie w Lancaster, postanowił dowiedzieć się tego w artykule dla BBC Future. Według niego jest to rzeczywiście możliwe.

Jak działa głos

Struny głosowe, które zapewniają dźwięk ludzkiego głosu, składają się z mięśni i tkanki łącznej. Pomiędzy tymi bardzo elastycznymi formacjami znajduje się przerwa zwana struną głosową.

Gdy powietrze jest uwalniane z płuc, struny głosowe są wprawiane w ruch przez jego ciśnienie. Zamykają się, rozciągają i drgają. W ten sposób powstaje dźwięk głosu. Nie jest to jednak jedyna funkcja tego narządu. Chronią one również oskrzela i płuca przed ciałami obcymi.

Na położenie więzadeł i siłę ich napięcia wpływa również około 17 mięśni krtani. Pomagają one modyfikować dźwięk.

Jak kształtuje się głos u kobiet i mężczyzn

Wszyscy rodzimy się z mniej więcej takimi samymi strunami głosowymi, ale rozwijają się one inaczej u mężczyzn i kobiet w okresie dojrzewania. Na proces ten wpływają hormony. Tak więc u chłopców zmienia się struktura krtani, rośnie jabłko Adama i zwiększa się długość strun głosowych. Wręcz przeciwnie, struny głosowe kobiet stają się cieńsze o 20-30%. Po zakończeniu procesu dorastania młodzi mężczyźni mają średnią długość około 16 mm, a kobiety około 10 mm. To właśnie powoduje różnicę w wysokości głosu.

Jednak wpływ hormonów na głos utrzymuje się po okresie dojrzewania. Dlatego u kobiet może się on zmieniać pod wpływem cyklu menstruacyjnego. Jego najlepsza jakość osiągana jest podczas owulacji. Na tym etapie cyklu gruczoły produkują najwięcej śluzu, co z kolei poprawia funkcjonowanie strun głosowych. Z drugiej strony, tabletki antykoncepcyjne, które blokują owulację, mogą pogorszyć jakość głosu u kobiet.

Jednak w przeddzień miesiączki żeńskie hormony usztywniają więzadła. Z tego powodu w latach 60. śpiewacy operowi otrzymywali nawet dodatkowy odpoczynek w tym okresie, aby nie uszkodzić więzadeł. Ponieważ narząd ten jest cieńszy u kobiet, łatwiej ulega uszkodzeniu w wyniku przepracowania.

Jak starzeje się głos

Prawie wszystkie części ludzkiego ciała zmieniają się wraz z wiekiem, w tym więzadła. Proces ten nie jest jednak taki sam dla wszystkich.

Z biegiem czasu zawartość minerałów w ludzkiej krtani wzrasta, przez co tkanka chrzęstna staje się twardsza i bardziej przypomina kość. W związku z tym cierpi na tym elastyczność strun głosowych.

Zmiany związane z wiekiem wpływają również na mięśnie, które nimi poruszają. Słabną one i tracą elastyczność. Podobnie dzieje się z tkankami podtrzymującymi struny głosowe. Oczywiście mięśnie płuc również ulegają zmianom - nie są już w stanie wytworzyć tak silnego przepływu powietrza, aby wytworzyć dźwięk. Zmniejsza się również liczba gruczołów wytwarzających ochronny śluz. Zdolność do kontrolowania krtani zmniejsza się, a głos zmienia się.

Jak spowolnić starzenie się głosu

Niektóre z naszych nawyków mogą przyspieszyć procesy zachodzące w krtani, które wpływają na głos. Dotyczy to w szczególności palenia tytoniu. Może ono powodować miejscowe stany zapalne i zwiększoną produkcję śluzu. Jednocześnie dym tytoniowy może wysuszać błonę śluzową. Alkohol również ma podobny efekt.

Niektóre leki również mogą mieć pewien wpływ. Na przykład steroidowe leki przeciwzapalne w postaci inhalacji, które można przepisać na zapalenie krtani. Leki rozrzedzające krew mogą wpływać na struny głosowe i powodować powstawanie polipów. Osoby, które je przyjmują, mogą mieć ochrypły lub szorstki głos. Leki zwiotczające mięśnie to kolejna grupa leków wpływających na dźwięk. Mogą one powodować przedostawanie się kwasu żołądkowego do krtani, podrażniać więzadła i zmieniać je. Z reguły po odstawieniu leków głos wraca do normy.

Więzadła mogą również zużywać się z powodu nadmiernego użytkowania. Może się to zdarzyć śpiewakom, wykładowcom i innym osobom, które często używają głosu. Może nawet rozwinąć się u nich choroba zwana obrzękiem Reinkego. Może być ona również wywołana paleniem tytoniu. Z powodu obrzęku Reinkego płyn gromadzi się w strunach głosowych i zaczynają one brzmieć niżej. Poważne przypadki tej choroby wymagają nawet operacji usunięcia płynu. Jednak w większości przypadków wystarczy odpoczynek i unikanie czynników drażniących. Pomocna może być również terapia mowy i języka.

Utrzymanie głosu w dobrej kondycji pomoże w jego regularnym używaniu. Jak każdy mięsień, więzadła wymagają regularnego treningu. Wyjaśnia to na przykład, dlaczego śpiewacy doświadczają znacznie mniejszej zmiany głosu wraz z wiekiem.

Struny głosowe można ćwiczyć poprzez codzienne śpiewanie lub czytanie na głos. To wystarczy, aby spowolnić spadek ich wydajności. Dla tych, którzy chcą uratować swój głos, lekarze zalecają również picie wystarczającej ilości wody, a także ograniczenie spożycia alkoholu i rzucenie palenia.

Wcześniej OBOZREVATEL opowiedział, jak jeden prosty nawyk może pomóc w utrzymaniu zdrowego ciała i przedłużeniu życia.

Subskrybuj kanały Telegram, Viber i Threadsfirmy OBOZREVATEL , aby być na bieżąco z najnowszymi wydarzeniami.