Co ugotować na obiad w 15 minut: opcja budżetowa
Filety rybne z warzywami to idealna opcja na szybki, zdrowy i niedrogi obiad, którego przygotowanie zajmie zaledwie 15 minut.
Blogerka kulinarna Kateryna Mul (katyamull) podzieliła się na swoim Instagramie przepisem na smażone filety rybne z warzywami.
Przepis na filet rybny z warzywami
Source: Zrzut ekranu z postu Kateryny Mul na Instagramie
Składniki:
- filet rybny
- masło
- mrożone warzywa: brokuły, zielony groszek, fasolka szparagowa
- śmietana
- twardy ser
Sposób przygotowania:
1. Na rozgrzanej patelni roztopić masło i w razie potrzeby dodać gałązkę rozmarynu. Umieścić filety rybne i smażyć na średnim ogniu przez 10 minut.
Filety rybne smażone na patelni
2. Rozgrzać rondel, dodać mrożone warzywa i wlać wodę (50 ml). Przykryć pokrywką i gotować przez 5 minut.
3. Do warzyw dodać śmietanę i starty ser. Gotować przez kolejne 2 minuty.
Ryby i warzywa
4. Ułożyć warzywa z rybą na talerzu i podawać.
Również na OBOZREVATEL można przeczytać przepisy:
Similar topics
Only verified information on our OBOZ.UA Telegram channel and on Viber.
Don’t fall for fakes!
Subskrybuj
Subskrybuj
