English
русский
Українська

Trending:

Co ugotować na obiad w 15 minut: opcja budżetowa

Tetiana KoziukŻycie
Przepis na obiad w 15 minut. Źródło: shuba.life

Filety rybne z warzywami to idealna opcja na szybki, zdrowy i niedrogi obiad, którego przygotowanie zajmie zaledwie 15 minut.

Blogerka kulinarna Kateryna Mul (katyamull) podzieliła się na swoim Instagramie przepisem na smażone filety rybne z warzywami.

Przepis na filet rybny z warzywami

Składniki:

  • filet rybny
  • masło
  • mrożone warzywa: brokuły, zielony groszek, fasolka szparagowa
  • śmietana
  • twardy ser

Sposób przygotowania:

1. Na rozgrzanej patelni roztopić masło i w razie potrzeby dodać gałązkę rozmarynu. Umieścić filety rybne i smażyć na średnim ogniu przez 10 minut.

Filety rybne smażone na patelni

2. Rozgrzać rondel, dodać mrożone warzywa i wlać wodę (50 ml). Przykryć pokrywką i gotować przez 5 minut.

3. Do warzyw dodać śmietanę i starty ser. Gotować przez kolejne 2 minuty.

Ryby i warzywa

4. Ułożyć warzywa z rybą na talerzu i podawać.

Również na OBOZREVATEL można przeczytać przepisy:

Inne wiadomości

Pyszne babeczki z kiełbasą: jakiego ciasta użyć

Pyszne babeczki z kiełbasą: jakiego ciasta użyć

Idealna opcja na przekąskę
Jak sprawdzić temperaturę gleby przed sadzeniem warzyw: proste sposoby

Jak sprawdzić temperaturę gleby przed sadzeniem warzyw: proste sposoby

Średnia temperatura gleby wymagana do normalnej aktywności biologicznej wynosi około 10-24°C