Jak szybko ogrzać dłonie bez rękawiczek: skuteczne sposoby na życie

Zima to nie tylko sezon świątecznych prezentów i świątecznej atmosfery, ale także okres epidemii chorób układu oddechowego. Hipotermia jest jedną z głównych przyczyn złego samopoczucia, gorączki i objawów przeziębienia.

Ważne jest, aby dbać o siebie i przestrzegać prostych zaleceń, które pomogą utrzymać ciepło na zewnątrz. Jeśli nagle zapomniałeś rękawiczek w domu, a na zewnątrz jest mroźno, OBOZ.UA zebrał najskuteczniejsze wskazówki, które pomogą Ci szybko ogrzać ręce.

Life hack 1

Przede wszystkim należy szybko wytrzeć ręce. Lekarze twierdzą, że głównym powodem, dla którego dłonie i stopy marzną w zimne dni, jest to, że organizm priorytetowo traktuje utrzymywanie w cieple ważnych narządów, takich jak serce i płuca, co prowadzi do zmniejszenia przepływu krwi do kończyn. Pocieraj więc dłonie i rób to tak długo, aż zaczną się rozgrzewać. Powtarzaj tę procedurę okresowo.

Life hack 2

Dłonie i stopy marzną, ponieważ są to części ciała, w których ciepło jest najszybciej tracone na zimno. Eksperci podkreślają jednak, że to właśnie kończyny (i uszy) mają więcej receptorów termoregulacyjnych, które kierują przepływ krwi z centrum ciała. Jeśli zimą musisz długo czekać na kogoś na zewnątrz, możesz wypróbować inny life hack - usiąść na rękach. Złogi tłuszczu na pośladkach będą służyć do przenoszenia ciepła, dzięki czemu można dość szybko rozgrzać kończyny.

Life hack 3

Możesz także oddychać na dłoniach, a następnie szybko je pocierać - proste czynności pomogą pobudzić przepływ krwi i rozgrzać zmarznięte kończyny.

Life hack 4

Innym oczywistym sposobem jest trzymanie rąk w kieszeniach. Po chwili powinno zrobić się cieplej.

Life hack 5

Wykonuj proste ćwiczenia dłoni. Możesz poruszać palcami, wyciągać ręce do przodu i potrząsać nimi, aby przywrócić prawidłowe krążenie krwi. Jeśli to możliwe, wykonuj ogólne ćwiczenia ciała.

Wcześniej OBOZ.UA podpowiedział, jak przygotować buty na zimę, aby nie stały się śliskie.

Subskrybuj kanały OBOZ.UA w Telegramie i Viberze, aby być na bieżąco z najnowszymi wydarzeniami.