Życie
Zima to nie tylko sezon świątecznych prezentów i świątecznej atmosfery, ale także okres epidemii chorób układu oddechowego. Hipotermia jest jedną z głównych przyczyn złego samopoczucia, gorączki i objawów przeziębienia.
Ważne jest, aby dbać o siebie i przestrzegać prostych zaleceń, które pomogą utrzymać ciepło na zewnątrz. Jeśli nagle zapomniałeś rękawiczek w domu, a na zewnątrz jest mroźno, OBOZ.UA zebrał najskuteczniejsze wskazówki, które pomogą Ci szybko ogrzać ręce.
Life hack 1
Przede wszystkim należy szybko wytrzeć ręce. Lekarze twierdzą, że głównym powodem, dla którego dłonie i stopy marzną w zimne dni, jest to, że organizm priorytetowo traktuje utrzymywanie w cieple ważnych narządów, takich jak serce i płuca, co prowadzi do zmniejszenia przepływu krwi do kończyn. Pocieraj więc dłonie i rób to tak długo, aż zaczną się rozgrzewać. Powtarzaj tę procedurę okresowo.
Life hack 2
Dłonie i stopy marzną, ponieważ są to części ciała, w których ciepło jest najszybciej tracone na zimno. Eksperci podkreślają jednak, że to właśnie kończyny (i uszy) mają więcej receptorów termoregulacyjnych, które kierują przepływ krwi z centrum ciała. Jeśli zimą musisz długo czekać na kogoś na zewnątrz, możesz wypróbować inny life hack - usiąść na rękach. Złogi tłuszczu na pośladkach będą służyć do przenoszenia ciepła, dzięki czemu można dość szybko rozgrzać kończyny.
Life hack 3
Możesz także oddychać na dłoniach, a następnie szybko je pocierać - proste czynności pomogą pobudzić przepływ krwi i rozgrzać zmarznięte kończyny.
Life hack 4
Innym oczywistym sposobem jest trzymanie rąk w kieszeniach. Po chwili powinno zrobić się cieplej.
Life hack 5
Wykonuj proste ćwiczenia dłoni. Możesz poruszać palcami, wyciągać ręce do przodu i potrząsać nimi, aby przywrócić prawidłowe krążenie krwi. Jeśli to możliwe, wykonuj ogólne ćwiczenia ciała.
Wcześniej OBOZ.UA podpowiedział, jak przygotować buty na zimę, aby nie stały się śliskie.
Subskrybuj kanały OBOZ.UA w Telegramie i Viberze, aby być na bieżąco z najnowszymi wydarzeniami.
Inne wiadomości
Nigdy tego nie rób: trzy złe nawyki, które zniszczą Twoją skórę i makijaż
Przy niewłaściwej pielęgnacji nie będziesz w stanie wykonać schludnego makijażu.
Pięć ciekawych opcji manicure na wiosnę: od "odwróconego" francuskiego po delikatne kwiaty
Oryginalne projekty przyciągną uwagę
Jared Leto cynicznie wspierał rosyjskich aktorów podczas rozdania nagród BAFTA 2025, gdzie zwyciężył film o wojnie w Ukrainie. Zdjęcie
W jego wyborze nie było zdjęć z ukraińską ekipą
Sąd orzekł niewinność ukochanego Rihanny, A$AP Rocky'ego, w sprawie o strzelaninę: ostra reakcja kochanków poruszyła sieć. Wideo
Groziło mu ponad 20 lat więzienia
