Jak utrzymać stopy w cieple zimą: pięć zasad, aby uniknąć zachorowania

Zimą należy zwracać większą uwagę na swoje zdrowie i wybierać odpowiednie ubrania, aby uniknąć zachorowania. Stopy są szczególnie wrażliwe na niskie temperatury i niekorzystne warunki pogodowe, a niewystarczająca izolacja prowadzi nie tylko do dyskomfortu, ale także do poważniejszych konsekwencji.

OBOZ.UA zebrał pięć zasad, które pomogą ci nie zachorować w zimnych porach roku. Zadbaj o swoje zdrowie i zaizoluj stopy, aby zapewnić sobie komfortowy pobyt na zewnątrz.

Skarpety

Większość ludzi uważa, że grube i warstwowe skarpety są najlepszym rozwiązaniem w walce z zimnem, ale w rzeczywistości tak nie jest. Gruby materiał powoduje ucisk na stopy i odcina krążenie krwi w palcach. Dlatego wybierz skarpetki wykonane z cienkiego, oddychającego materiału, aby stopy pozostały suche.

Buty

Buty to zewnętrzna warstwa, która chroni przed wilgocią i brudem oraz utrzymuje ciepło wewnątrz. Wybierz buty wykonane z wysokiej jakości wodoodpornych materiałów i pozwól stopom oddychać. Pomiń modne buty lub trampki i noś ciepłe buty zimowe z grubymi podeszwami.

Ciepła wkładka

Futrzane wkładki do butów zapewnią stopom ciepło i komfort. Tworzą one dodatkową warstwę między butami a stopami. Pomoże to również zapobiec nieprzyjemnemu zapachowi.

Ćwiczenia

Jeśli czujesz, że Twoje stopy zaczynają marznąć, nie stój tak, tylko idź na spacer lub poćwicz. Aktywność fizyczna zwiększa przepływ krwi do kończyn i podnosi temperaturę ciała.

Dbaj o swoje buty

Po powrocie do domu wysusz buty, wkładając do nich zmiętą gazetę. Pozostaw buty w takim stanie do następnego użycia. Jeśli buty są mokre, stopy szybciej marzną.

Wcześniej OBOZ.UA opublikował wskazówki, które pomogą chronić buty przed zamoczeniem.

Subskrybuj OBOZ.UA na Telegramie i Viberze, aby być na bieżąco z najnowszymi wydarzeniami.