Jak radzić sobie z upałem latem bez dezodorantu: wskazówki, jak mniej się pocić

Dezodorant to uniwersalna obrona przed nadmierną potliwością. Jeśli jednak antyperspiranty w sprayu lub antyperspiranty w kulce nie działają lub jeśli chcesz używać mniej tych zatykających pory chemikaliów, możesz spróbować przestrzegać kilku prostych zasad.

Eksperci twierdzą, że nawet dieta ma wpływ na pocenie się. Przeczytaj artykuł OBOZREVATEL o tym, jak radzić sobie z upałem latem bez dezodorantu.

Ograniczenia dotyczące jedzenia i picia

Gorące, pikantne, tłuste i ostre potrawy powodują pragnienie, a w rezultacie nadmierne pocenie się. Należy unikać picia napojów gazowanych i innych słodkich napojów. Zaleca się również spożywanie mniejszej ilości potraw zawierających czosnek i cebulę.

Natomiast żywność zawierająca witaminy z grupy B pomoże zmniejszyć pocenie się.

Dlatego dieta powinna być uzupełniona o

• warzywa;
• produkty pełnoziarniste;
• jajka;
• rośliny strączkowe.

Dietetycy twierdzą, że zupy warzywne bez soli skutecznie pomogą zmniejszyć pocenie się.

Konieczne jest utrzymanie równowagi wodnej, ale nie nadmiernie - pozostały płyn wydostanie się przez pory.

Kofeina jest również zakazana. Zwiększając tętno, powoduje nadmierne pocenie się. Nie należy spożywać napojów alkoholowych, ponieważ stymulują one przepływ krwi do twarzy i zwiększają pocenie się, nawet zanim poczujesz się odurzony.

Tkaniny syntetyczne

Powiedz "nie" syntetykom, przynajmniej podczas letnich upałów. Odzież z poliestru lub nylonu jest dość atrakcyjna i niedroga, ale tkaniny te są całkowicie oddychające. Występuje zwiększona potliwość - w kontakcie z materiałami syntetycznymi gruczoły potowe stają się jeszcze bardziej aktywne.

Jeśli zdecydujesz się nosić syntetyczny element, wybierz styl, który nie jest zbyt ciasny dla skóry, szczególnie pod pachami.

Następujące tkaniny są idealne na lato:

cottonlinensilk.Nie tylko pozwolą skórze oddychać, ale także pomogą ją schłodzić.

Weź regularny prysznic

Nie należy zaniedbywać zabiegów wodnych, zwłaszcza latem. Staraj się brać prysznic przy każdej okazji. Chłodna woda oczyści skórę, złagodzi napięcie, pomoże zharmonizować układ nerwowy, a także zadziała tonizująco i uspokajająco. Możesz również wziąć prysznic kontrastowy.

Wcześniej OBOZREVATEL mówił o pięciu dobrych opcjach zastąpienia dezodorantu.

Subskrybuj kanały Telegram i Viber OBOZREVATEL, aby być na bieżąco z najnowszymi wiadomościami.