Jak długo można żuć gumę: zalecenia naukowców mogą być szokujące

Guma do żucia może zmniejszyć próchnicę zębów - tak przynajmniej twierdzą popularne reklamy od dziesięcioleci. Jednak nie wszystko jest pozytywne. Najnowsze badania wykazały, że żucie gumy przez dłuższy czas może prowadzić nie tylko do problemów z zębami.

Dentyści zalecają żucie gumy przez maksymalnie 15 minut dziennie. O szczegółach donosi Daily Mail.

Podczas gdy guma bez cukru może rzeczywiście nieco zmniejszyć ryzyko próchnicy zębów, zbyt długie jej żucie będzie miało wręcz odwrotny skutek. Częste żucie gumy może pogorszyć stan stawów skroniowo-żuchwowych, które łączą dolną szczękę z czaszką. Obejmuje to dolną szczękę i kość skroniową. Stawy te są odpowiedzialne za żucie, mówienie, ziewanie i połykanie.

Objawy choroby szczęki:

• ból szczęki, ramion, szyi lub twarzy;
• sztywność szczęki;
• trudności z otwieraniem lub zamykaniem ust;
• pękanie lub klikanie szczęki podczas otwierania ust;
• ból głowy;
• ból i dzwonienie w uszach;
• ból zęba.

Doktor Khaled Kasem, główny ortodonta i współzałożyciel Impress w Barcelonie, powiedział, że zaleca żucie gumy przez maksymalnie 15 minut.

"Dzięki gumie do żucia możemy zmniejszyć kwasowość, a tym samym zmniejszyć ryzyko próchnicy zębów" - powiedział dr Kasem.

Jednak długotrwałe żucie wręcz przeciwnie, psuje szkliwo, gładka powłoka wokół zębów zaczyna się ścierać. Nazywa się to demineralizacją. Zęby z uszkodzonym szkliwem są podatne na próchnicę.

I na koniec o połykaniu gumy. Wydawałoby się, że wszystko może się zdarzyć, a połknięta guma wyjdzie naturalnie. Lekarze ostrzegają jednak, że może to prowadzić do wielu problemów żołądkowo-jelitowych. Żołądek nie jest w stanie rozłożyć bazy gumy - takie są wyniki badania przeprowadzonego przez ICGA (International Chewing Gum Association). Połykanie gumy często powoduje nudności, wymioty i biegunkę. W niektórych przypadkach może prowadzić do zablokowania jelit.

Ponadto w przeglądzie opublikowanym w czasopiśmie CNS & Neurological Disorders stwierdzono, że regularne żucie gumy może powodować bóle głowy u osób, które są na nie podatne.

Lekarze odradzają żucie gumy osobom cierpiącym na artretyzm lub osteoporozę, ponieważ istnieje ryzyko pogorszenia ich stanu.

Jeśli nie możesz obejść się bez gumy do żucia, Kasem zaleca wersje bez cukru. Można stosować sztuczne słodziki, takie jak ksylitol i sorbitol. Według badań opublikowanych w Journal of Natural Science, Biology and Medicine, ksylitol zapobiega rozwojowi szkodliwych bakterii, które powodują próchnicę zębów.

Wcześniej OBOZREVATEL informował, jak wybielić zęby w domu.

Subskrybujkanały Telegram i Viber OBOZREVATEL, aby być na bieżąco z najnowszymi wydarzeniami.