Jak poczucie winy może pomóc przetrwać zdradę

Oszukiwanie jest jak poważny wypadek samochodowy. Nie rozumiesz jeszcze, co się stało, ale wiesz, że ucierpiałeś i że już nigdy nie będzie tak samo. Zostałeś zraniony! Poczucie bezpieczeństwa rozpada się na twoich oczach w jednej chwili. Czujesz łomotanie w skroniach, oddychasz przez zęby i masz nadzieję, że to tylko zły sen.

Dobrze pamiętam, kiedy dowiedziałam się, że mój mąż mnie zdradzał. To był słoneczny dzień. Patrzyłam przez okno i trzymałam w rękach szklankę wody. Ścisnęłam ją tak mocno, że szklanka pękła, pozostawiając na moim kciuku bliznę, która pozostanie ze mną na zawsze.

Porozmawiajmy dziś o oszukiwaniu. Czy jest to najgorsza rzecz, jaka może zdarzyć się w związku? Jakie jest główne pytanie, które musisz sobie zadać po romansie? Co uniemożliwia ci trzeźwe myślenie i podejmowanie rozsądnych decyzji, wpływając zarówno na twój stan w tym czasie, jak i na twoje przyszłe życie.

Pierwszą rzeczą, którą musisz zrozumieć, jest to, że twój mózg cię ratuje. Nakłada blokady na nerwy i myśli, które się rozrywają, i uruchamia straszne mechanizmy uzdrawiające.

Na przykład w tamtej chwili czułem się winny. Za to, że nie byłam wystarczająco czuła. Za to, że nie jestem wystarczająco piękna. Za niewystarczające dawanie. Poczucie winy pokrywa doły i lejki mgłą.

Moja reakcja jest dość typowa. Przyjrzyjmy się, skąd bierze się nieuzasadnione poczucie winy u kobiety, która została oszukana.

Będę mówić na przykładzie "mnie". Mam swój własny świat. Jest w nim mój mąż. I w jednej sekundzie ten świat zaczyna się walić. I to mnie przeraża do tego stopnia, że drżę w kolanach. A moja psychika próbuje chwycić się każdej słomki, która pomoże utrzymać mój świat w nienaruszonym stanie.

Nie możemy powiedzieć sobie: "Zdradził mnie, zranił i upokorzył, ale chcę z nim być, uprawiać z nim seks i rodzić mu dzieci". Przynajmniej w tym momencie, takie zdroworozsądkowe rozważania przychodzą znacznie później. A żeby utrzymać rzeczywistość, która została wyciągnięta za uszy, muszę usprawiedliwić osobę, która mnie skrzywdziła. W jaki sposób usprawiedliwiam? Wmówić sobie, że jestem czemuś winna. Powiedziałam to i cudownie!

Stało się łatwiejsze. Nie jesteś już fragmentem, ale kubkiem sklejonym taśmą klejącą. Nie jesteś już zajęty urazą i bólem. Masz nad czym pracować - nad sobą. W końcu nie możesz nic zrobić ani z mężczyzną, ani z sytuacją.

Z mojej dwudziestoletniej praktyki mogę powiedzieć, że w przybliżeniu wszyscy mężczyźni i wszystkie kobiety działają według tego samego algorytmu w okresie świadomości cudzołóstwa.

Kobiety. Kiedy dowiaduje się o zdradzie, zwykle zaczyna natychmiast zmieniać swój wygląd, piec ciasta i czytać o "10 sposobach na niezapomnianego loda" na wszelkiego rodzaju forach.

Mężczyzna. Z reguły uważa, że wszystko kręci się wokół seksu. Ma z tym problemy: zaczyna mieć problemy z erekcją lub odwrotnie. Każdego dnia próbuje udowodnić sobie i swojej partnerce: "Spójrz, kochanie, brakowało ci tego?".

Teraz, po setkach superwizji i pracy z innymi ofiarami, rozumiem, że kiedy decydujesz się zostać, poczucie winy i samooszukiwanie się są mechanizmem obronnym. ALE. WYTŁUSZCZONE NA CZERWONO - ALE. Ten mechanizm MUSI BYĆ TYMCZASOWY, jako natychmiastowa reakcja, aby przetrwać trudny miesiąc szoku. Ale potem trzeba z niego wyjść. Wytrzeźwieć, jak po ciężkim piciu.

Tu nie chodzi o ciebie, rozumiesz? Nie chodzi o twoją winę.

Więcej o tym, dlaczego mężczyźni i kobiety zdradzają, a także o tym, czy i jak wybaczyć zdradę, można przeczytać na mojej stronie na Facebooku.