Nie moczyć szczoteczki do zębów przed szczotkowaniem: dlaczego warto

Istnieje jeden wspólny poranny rytuał, który wykonuje prawie każdy z nas. Jest to zwyczaj zwilżania szczoteczki do zębów przed rozpoczęciem szczotkowania. Procedura jest niezmienna: weź szczoteczkę, zanurz ją na sekundę pod strumieniem wody, posmaruj pastą do zębów i rozpocznij proces.

Eksperci twierdzą jednak, że nie trzeba moczyć szczoteczki przed myciem zębów. Magazyn Sante Plus opowiedział nam o głównych powodach takiego postępowania.

Dlaczego nie należy moczyć szczoteczki do zębów?

Aby zachować zdrowie jamy ustnej, należy myć zęby kilka razy dziennie. Uważa się, że zwilżając szczoteczkę i czyniąc ją bardziej miękką, można zapobiec uszkodzeniom i krwawieniu dziąseł.

Według grupy ekspertów stomatologów, szczotkowanie na sucho jest znacznie bardziej skuteczne w walce z płytką nazębną i kamieniem nazębnym. Jest to rzeczywiście najlepszy sposób na dogłębne oczyszczenie zębów i wyeliminowanie bakterii. Co więcej, okazuje się, że może również pomóc pozbyć się nieświeżego oddechu. Szczotkowanie zębów bez dodawania wody jest lepsze w walce z cuchnącym oddechem.

Dentyści zalecają bardzo specyficzny rytuał: najpierw wykonaj głębokie szczotkowanie na sucho, a następnie ponownie umyj zęby pastą. Pomoże to uzyskać przyjemne uczucie świeżości. Następnie należy wypłukać usta płynem z fluorem.

Szczotkowanie na sucho jest również korzystne dla dzieci, dlatego należy je tego uczyć od najmłodszych lat. Dzieci powinny używać suchej szczoteczki do zębów, aby dodatkowo usunąć płytkę nazębną, kamień nazębny i resztki jedzenia, które utknęły między zębami. Pozwala to również uniknąć ryzyka połknięcia pasty do zębów.

Metoda ta jest również zalecana przez ekspertów z Harvard School of Dental Medicine. Należy również pamiętać o nitkowaniu zębów przed lub po ich umyciu.

Jak prawidłowo szczotkować zęby

1. Zaleca się szczotkowanie zębów pastą z fluorem przez dwie minuty. Czas należy podzielić między górne i dolne zęby po lewej i prawej stronie.

2. Przechyl szczoteczkę do zębów.

"Włosiepowinno być skierowane w stronę dziąseł, gdzie stykają się one z zębami, tj. do miejsca, w którym gromadzi się płytka nazębna i kamień nazębny. Włosie nie powinno być ustawioneprostopadle do zębów, pod kątem 90 stopni, ale raczej pod kątem 45 stopni" - mówi dr Jiang, profesor Harvard Dental School.

3. Szczotkuj zęby okrężnymi ruchami, aby usunąć resztki jedzenia, które utknęły w pobliżu linii dziąseł.

4. Nie naciskaj zbyt mocno podczas szczotkowania, w przeciwnym razie ryzykujesz podrażnienie lub nawet uszkodzenie dziąseł.

5. Nie zapominaj o szczotkowaniu języka.

6. Na koniec dokładnie wypłucz usta.

Wcześniej OBOZREVATEL opowiadał o sławnych ludziach, którzy z niedoskonałych zębów uczynili swoją cechę.

Subskrybuj kanały Telegram i Viber OBOZREVATEL, aby być na bieżąco z najnowszymi wiadomościami.