Sekretna funkcja poprawiająca jakość snu odkryta w iPhonie: jak ją włączyć?

iPhone zawiera wiele ciekawych funkcji, a niedawno ujawniono, że jedna z nich może nawet poprawić sen. Niewiele osób wie o sekretnej opcji w smartfonie.

Włączając biały szum, można poprawić swój sen za pomocą przyjemnych, kojących dźwięków. Daily Mail ujawnił szczegóły.

Czym jest biały szum

Eksperci uważają, że biały szum pomaga w zasypianiu. Może on wyrównać różnicę między hałasem otoczenia a wszelkimi przeszkodami, które mogą stymulować mózg. Mowa tu o bodźcach zewnętrznych, takich jak ruch uliczny czy szczekanie psa.

Zakres częstotliwości słyszalnych przez człowieka wynosi od 20 do 20 000 herców. Biały szum odnosi się do dźwięku zawierającego wszystkie częstotliwości, które są jednakowo słyszalne dla ludzkiego ucha. Dlatego też zakres ten nazywany jest "białym" szumem, tj. światłem, które staje się białe, gdy wszystkie częstotliwości światła wpadają w tę samą wiązkę.

Istnieją również inne "kolorowe" dźwięki, które pomagają dostroić się do relaksu i snu. Eksperci uważają, że "brązowe" i "różowe" dźwięki są skuteczne w relaksacji. Zasada jest identyczna - przyjemne dźwięki maskują bodźce zewnętrzne, pomagając się zrelaksować lub skoncentrować.

Jak włączyć biały szum

Dostępnych jest 6 relaksujących dźwięków białego szumu. Można je pobrać na iPhone'a i słuchać przez całą noc.

Przejdź do "Ustawień", a następnie "Funkcji specjalnych" i wybierz "Audio/Wideo".

Stuknij w "Dźwięki w tle" i włącz biały szum za pomocą przełącznika u góry.

Wyświetlone zostaną dostępne tryby:

- Zrównoważony szum;

- jasny szum;

- ciemny szum;

- ocean;

- deszcz;

- strumień.

Wybierając "zrównoważony szum", usłyszysz klasyczne statyczne "białe" dźwięki. "Jasny szum" będzie miał wyższą częstotliwość dźwięku, a "ciemny szum" będzie miał niższą częstotliwość dźwięku.

"Ocean" to szum fal rozbijających się o brzeg, "Deszcz" to stukot kropel deszczu, a "Strumień" to spokojny przepływ wody.

Można również ustawić, aby szum był odtwarzany podczas odtwarzania multimediów lub gdy telefon jest zablokowany. Przejdź do menu "Funkcje specjalne" i dotknij "Skrót do funkcji specjalnych", a następnie dotknij "Dźwięki w tle", aby włączyć szybką aktywację białego szumu.

OBOZREVATEL informował wcześniej, jak prawidłowo ładować smartfon.

Subskrybuj kanały OB OZREVATEL na Telegramie i Viberze, aby być na bieżąco.