Currency
Kaszka kukurydziana. Źródło: depositphotos.com
Zboża są istotną częścią diety każdego człowieka. Ale trzeba wiedzieć, które zboża i potrawy z nich wykonane będą dobre dla organizmu, a które mogą być szkodliwe.
Zespół redakcyjny FoodOboz dzieli się listą trzech najbardziej szkodliwych owsianek według ekspertów, których należy unikać lub przynajmniej jeść coraz rzadziej.
Top 3 najbardziej szkodliwych zbóż
1. Kaszka kukurydziana
Kaszka kukurydziana jest uważana za najbardziej szkodliwą z kaszek, chodzi o jej indeks glikemiczny (GI), który sięga 80%. Może również powodować wzrost poziomu cukru we krwi.
2. Kasza manna
Kasza manna zawiera 3-4 razy mniej witamin i minerałów niż inne zboża, ma bardzo wysoką zawartość skrobi i niską zawartość białka.
3. Kaszka ryżowa
Owsianka nie powinna być wykonana z polerowanego białego ryżu, ponieważ jest absolutnie niezdrowa i traci wszystkie witaminy podczas przetwarzania. Eksperci zalecają spożywanie brązowego ryżu.
Więcej przepisów można znaleźć na stronie OBOZ.UA:
Inne wiadomości
34-letni brytyjski aktor został najpiękniejszym mężczyzną na świecie: jego twarz jest prawie idealna. Zdjęcie
Kto jest wśród dziesięciu najprzystojniejszych
Kate Middleton wyszła do mieszkańców po chemioterapii: jak rak zmienił księżną. Zdjęcie
Jej Wysokość odwiedziła miasto Southport
Ich dzieci stały się idolami milionów: jak wyglądają matki najsłynniejszych piosenkarzy. Zdjęcie
Stały się wsparciem dla swoich córek
Jedna partia - 9 tysięcy dolarów: członkowie TNMK opowiedzieli, co Amerykanie kupują na aukcjach za bajeczne pieniądze
Artyści wrócili z amerykańskiej trasy koncertowej
