Currency
Kaszka kukurydziana. Źródło: depositphotos.com
Zboża są istotną częścią diety każdego człowieka. Ale trzeba wiedzieć, które zboża i potrawy z nich wykonane będą dobre dla organizmu, a które mogą być szkodliwe.
Zespół redakcyjny FoodOboz dzieli się listą trzech najbardziej szkodliwych owsianek według ekspertów, których należy unikać lub przynajmniej jeść coraz rzadziej.
Top 3 najbardziej szkodliwych zbóż
1. Kaszka kukurydziana
Kaszka kukurydziana jest uważana za najbardziej szkodliwą z kaszek, chodzi o jej indeks glikemiczny (GI), który sięga 80%. Może również powodować wzrost poziomu cukru we krwi.
2. Kasza manna
Kasza manna zawiera 3-4 razy mniej witamin i minerałów niż inne zboża, ma bardzo wysoką zawartość skrobi i niską zawartość białka.
3. Kaszka ryżowa
Owsianka nie powinna być wykonana z polerowanego białego ryżu, ponieważ jest absolutnie niezdrowa i traci wszystkie witaminy podczas przetwarzania. Eksperci zalecają spożywanie brązowego ryżu.
Więcej przepisów można znaleźć na stronie OBOZ.UA:
Inne wiadomości
Były członek One Direction umiera w tajemniczych okolicznościach: jaką wiadomość zostawił przed tragedią i co wie policja
Artysta od dłuższego czasu walczył z infekcją nerek, ale to nie ona przyczyniła się do jego śmierci
"On podupada": słynny ukraiński bokser wskazał wyraźnego zwycięzcę rewanżu Usyk-Fury
Senchenko wyjaśnia swój wybór
Olivia Rodrigo wpadła przez dziurę na scenie podczas koncertu: reakcja piosenkarki stała się wirusowa. Wideo
Dziewczyna szybko wstała i kontynuowała występ
