Żywność
Jajka to bardzo wartościowy i smaczny produkt, który powinien spożywać każdy, kto nie jest na niego uczulony. Można z nich przyrządzić zarówno jajecznicę, jak i jajka sadzone czy zdrowe omlety. Należy jednak pamiętać, że zdrowe jajka to takie, które po ugotowaniu zachowują płynne żółtko.
Dietetyk Oksana podzieliła się na Instagramie przepisem na pyszny i zdrowy omlet z pieczonych jajek z mlekiem i świeżymi warzywami.
Składniki:
- szpinak - 1 pęczek
- czerwona i żółta papryka - 1 szt.
- jajka - 3 szt.
- brokuły - 150 g
- mleko - 150 ml
- sól - 1/2 łyżeczki.
Sposób przygotowania:
1. Umyć kapustę, podzielić na różyczki i gotować w osolonej wodzie przez 5 minut.
2. Pokrój paprykę na małe kawałki.
3. Ubić jajka z mlekiem i solą.
4. Nasmarować naczynie do pieczenia olejem roślinnym, ułożyć warzywa i zalać je masą jajeczno-mleczną. Piec przez 30 minut w temperaturze 170 C.
Inne wiadomości
Magazyn Time wymienia 13 kobiet roku, które czynią świat lepszym miejscem
Lista obejmuje przedstawicieli różnych dziedzin działalności
Wszystkie anty-trendy, które powrócą do mody w 2025 roku: od nadruku w kropki po biżuterię z koralików
O tych ubraniach i akcesoriach nie mówi się od wielu lat
Modelka OnlyFans, która przespała się ze 101 mężczyznami w ciągu 24 godzin, ogłosiła swoją pierwszą ciążę. Zdjęcie
Przyszła mama nie ujawniła jeszcze szczegółów swojej ciąży
Kurt Cobain mógł skończyć 58 lat: jak wygląda jedyna córka i młody wnuk frontmana Nirvany. Zdjęcie
Życie artysty zakończyło się w 1994 roku
