Co zrobić z truskawkami i bananem na przekąskę: przepis na dietetyczny napój

Smoothie to zdrowy napój z sezonowych owoców, jagód, a nawet warzyw. Jest to idealna opcja na lekką przekąskę. Smoothie można przygotować z mlekiem, jogurtem lub kwaśną śmietaną i uzupełnić orzeźwiającymi kostkami lodu i aromatyczną miętą.

Blogerka kulinarna Anna o pseudonimie filanna.cooking na swojej stronie na Instagramie podzieliła się przepisem na smoothie truskawkowo-bananowe, które można przygotować w 10 minut.

Składniki:

• truskawki - 200 g
• banan - 100 g
• mleko (jogurt, śmietana) - 120 ml
• miód lub cukier - 1 łyżka.
• lód

Sposób przygotowania:

1. Najpierw pokrój truskawki i banana na dowolne kawałki. Przełożyć do misy blendera.

2. Zalej owoce mlekiem, jogurtem lub kwaśną śmietaną.

3. Dodać miód lub cukier. W razie potrzeby dodaj do napoju kostki lodu. Zamknij pojemnik pokrywką i wymieszaj wszystkie składniki na gładką masę.

4. Wlej składniki do szklanki. Smacznego!

Wskazówka: Aby upewnić się, że napój nam smakuje, należy go od razu spróbować. Jeśli okaże się zbyt słodki lub płynny, dodaj kilka jagód i ponownie zmiel wszystkie składniki.

Również na OBOZREVATEL można przeczytać przepisy:

• Smoothie z kiełków pszenicy
• Smoothie z serem i awokado
• Smoothie z truskawkami i miodem