Co ugotować z persymony: pomysł na niskokaloryczny deser
Z persymony można przygotować pyszny deser, na przykład naleśniki. Jest szybki w przygotowaniu i niskokaloryczny, ponieważ nie zawiera cukru. Ciasto bazuje na wodzie i naturalnych składnikach.
Dietetyk Irena, pseudonim irena_sportpro, podzieliła się przepisem na naleśniki z persymoną na swoim Instagramie.
Przepis na naleśniki z persymoną
Source: Zrzut ekranu irena_sportpro na Instagramie
Składniki:
- mąka razowa - 3 łyżki
- proszek do pieczenia - 0,5 łyżeczki deserowej
- słodzik - 2 łyżeczki
- jajka - 1 szt
- woda - 100 ml
- persymona - 1 szt
Naleśniki z persymoną bez mleka i cukru
Source: runningtothekitchen
Sposób przygotowania:
1. Persymonę pokroić w cienkie krążki, jeśli jest twarda, lub grube, jeśli jest miękka.
2. Na ciasto wymieszać mąkę, proszek do pieczenia, słodzik, jajko i wodę. Masa powinna być jednorodna i bez grudek.
3. Zanurz pierścień persymony w cieście i połóż go na rozgrzanej patelni z olejem. Smażyć z obu stron, aż będą ugotowane.
Zdrowe naleśniki z persymoną
4. Gotowe naleśniki podawaj z jogurtem.
Przepisy znajdziesz również na stronie OBOZREVATEL:
Only verified information on our OBOZ.UA Telegram channel and on Viber.
Don’t fall for fakes!
Subskrybuj
Subskrybuj
