Co zrobić z kalafiora na przekąskę: świetny posiłek w 20 minut
Kalafior to zdrowe, dietetyczne i pożywne warzywo, które warto włączyć do swojej diety. Można go gotować, smażyć w cieście i zapiekać z serem. Dania na bazie kalafiora są łatwe w przygotowaniu, idealne na lunch, kolację i przekąskę.
Blogerka kulinarna Oksana Komaszczuk (komashchuk_ksu) podzieliła się na swoim Instagramie przepisem na zapiekankę z kalafiora z serem i ciastem.
Przepis na zapiekankę z kalafiora
Source: Zrzut ekranu postu Oksany Komaszczuk na Instagramie
Składniki:
- kalafior - 1 szt
- jajka - 3-4 szt
- śmietana - 2 łyżki
- czosnek 1-2 ząbki
- sól, pieprz
- twardy ser - 100 g
Sposób przygotowania:
1. Najpierw należy gotować kapustę w osolonej wodzie od momentu wrzenia przez 5-7 minut.
2. Gotową kapustę podzielić na różyczki i umieścić w formie do pieczenia.
Jak gotować kalafior i jak długo gotować go prawidłowo?
3. Aby przygotować nadzienie, należy zetrzeć ser. Następnie wymieszać go z jajkami, śmietaną, solą i pieprzem. Przecisnąć również przez praskę czosnek.
4. Wlać powstałe nadzienie na kapustę.
Kalafior z twarogiem w piekarniku
5. Piec w temperaturze 180 stopni Celsjusza przez 20 minut. Smacznego!
Również na OBOZREVATEL można przeczytać przepisy:
Only verified information on our OBOZ.UA Telegram channel and on Viber.
Don’t fall for fakes!
Subskrybuj
Subskrybuj
