English
русский
Українська

Trending:

Jakie danie ugotować z brokułami, aby kapusta była smaczna: dzielimy się przydatnym pomysłem

Jak pysznie ugotować brokuły. Źródło: emeals.com

Brokuły to bardzo zdrowa kapusta, która rzadko jest dodawana do diety ze względu na swój specyficzny smak. Ale wszystko zależy od techniki gotowania. Produkt dobrze komponuje się z mięsem i zbożami. Wszystko to można połączyć w bardzo satysfakcjonującą zapiekankę.

Pomysł na zdrową zapiekankę z brokułów, kurczaka i kuskusu został opublikowany na Instagramie blogerki kulinarnej Niny o pseudonimie moireceptuforeva. Danie jest tak pożywne, jak to tylko możliwe.

Jakie danie ugotować z brokułami, aby kapusta była smaczna: dzielimy się przydatnym pomysłem

Składniki:

  • 200 g brokułów
  • 150 g gotowanego mięsa z kurczaka
  • 2 łyżki surowego kuskusu
  • 2 jajka
  • 2 łyżki kwaśnej śmietany
  • sól

Sposób przygotowania:

Jakie danie ugotować z brokułami, aby kapusta była smaczna: dzielimy się przydatnym pomysłem

1. Włącz piekarnik na 200 stopni.

2. Podziel kapustę na różyczki i gotuj przez 2 minuty.

Jakie danie ugotować z brokułami, aby kapusta była smaczna: dzielimy się przydatnym pomysłem

3. Odcedź kapustę i lekko ją posiekaj.

Jakie danie ugotować z brokułami, aby kapusta była smaczna: dzielimy się przydatnym pomysłem

4. Ubij jajka i śmietanę w misce.

5. Dodać brokuły, posiekane mięso i kuskus.

6. Przełożyć do natłuszczonego naczynia do zapiekania i piec, aż brzegi będą złotobrązowe.

Więcej przepisów można znaleźć na stronie OBOZ.UA:

Inne wiadomości

Jak czyścić obrączki ślubne, by lśniły jak nowe: odpowiedź ekspertów

Jak czyścić obrączki ślubne, by lśniły jak nowe: odpowiedź ekspertów

Zaleca się czyszczenie biżuterii co najmniej raz na sześć miesięcy.
W domu zawsze będzie unosił się przyjemny zapach: pomoże w tym life hack z żarówką

W domu zawsze będzie unosił się przyjemny zapach: pomoże w tym life hack z żarówką

Teraz nie musisz już kupować świec zapachowych ani dyfuzorów.
Cztery znaki będą pod znaczną presją w 2024 roku: kto jest na liście

Cztery znaki będą pod znaczną presją w 2024 roku: kto jest na liście

Gwiazdy doradziły, jak przetrwać trudny rok bez poddawania się
Jak czyścić plamy z kawy i herbaty na kubkach: 'fantastyczny' sposób na zrobienie tego

Jak czyścić plamy z kawy i herbaty na kubkach: "fantastyczny" sposób na zrobienie tego

Ten życiowy trik pomoże ci z łatwością wyczyścić nawet bardzo stare plamy bez uszkadzania naczyń