Z czego zrobić domowe, zdrowe cukierki: bez mąki, jajek i cukru?

Słodycze mogą być nie tylko smaczne, ale i zdrowe. Zwłaszcza, jeśli są przygotowywane w domu. Taki deser nie zawiera mąki, jajek ani naturalnego cukru. Będzie więc świetną alternatywą dla sklepowych słodyczy dla dorosłych i dzieci.

Pomysł na zrobienie domowych zdrowych cukierków został opublikowany na stronie blogerki kulinarnej Roksolany Gerasimov(roksolana.harasymiv) na Instagramie. Głównym składnikiem takiego deseru są płatki owsiane.

Składniki:

• 50 g płatków owsianych
• 30 g orzechów
• 4-5 szt. daktyli
• 3 bułki (można użyć pszennych lub kukurydzianych)
• 1,5 łyżki pasty migdałowej

Sposób przygotowania:

1. Usmażyć płatki owsiane z orzechami.

2. Moczyć daktyle we wrzącej wodzie przez 10 minut.

3. Wymieszaj chleb, daktyle, płatki owsiane, orzechy i pastę migdałową w misce blendera.

4. Uformować kulki.

5. Można przechowywać w lodówce.

Również na OBOZREVATEL można przeczytać przepisy:

• Smoothies z płatków owsianych
• Serniki bananowe z płatkami owsianymi
• Ciasteczka z płatkami owsianymi