Co przygotować na śniadanie dla dziecka, aby było smaczne i zdrowe: trzy najlepsze pomysły
Karmienie dziecka naprawdę zdrową i zbilansowaną dietą to nie lada wyzwanie. Wybredne dzieci, które najbardziej lubią słodycze, raczej nie zjedzą cukinii czy brokułów. Ale każda zdrowa żywność musi być przede wszystkim atrakcyjnie zaprezentowana.
Pomysłami na przygotowanie trzech zdrowych i smacznych śniadań dla dzieci podzieliła się na swoim Instagramie blogerka kulinarna Maria Klucinska(eat_with_karapuz). Twoje maluchy z pewnością nie odmówią słodkich naleśników, delikatnych naleśników i omletów.
Smaczne przepisy na śniadanie dla dzieci
Source: Zrzut ekranu z postu na stronie Instagram blogerki kulinarnej Marii Klucinskiej
Naleśniki z jagodami.
- 100-150 ml kefiru (temperatura pokojowa, a najlepiej letni)
- 1 jajko
- 3-4 łyżki mąki (ja używam mąki pszennej)
- 1/3 łyżeczki sody oczyszczonej
- 2 łyżki. jagody (można zastąpić innymi jagodami)
Sposób przygotowania:
1. Do kefiru dodać sodę oczyszczoną, wymieszać i odstawić na 1-2 minuty, dodać jajko, dobrze wymieszać i dodać przesianą mąkę. Na koniec dodać jagody.
2. Smażyć na oleju ghee (można na suchej nieprzywierającej patelni) na minimalnym ogniu pod przykryciem przez 2-3 minuty, obrócić na drugą stronę i smażyć do miękkości.
Naleśniki brokułowe
Pyszne naleśniki z brokułami.
Source: Zrzut ekranu postu na stronie Instagram blogerki kulinarnej Marii Klucinskiej
Składniki:
- 300 g brokułów (gotowanych na parze lub w wodzie)
- 2 jajka
- 2 łyżki kwaśnej śmietany
- 2-3 łyżki mąki
- przyprawy - według uznania
Sposób przygotowania:
1. Ubić brokuły blenderem (można rozgnieść widelcem), dodać jajka i dobrze zagnieść.
2. Dodać śmietanę i ponownie dobrze wymieszać.
3. Stopniowo dodawać mąkę, aż do uzyskania konsystencji gęstej śmietany.
4. Smażyć na suchej patelni na małym ogniu pod przykryciem przez 3 do 4 minut z każdej strony.
Omlet z cukinią
Omlet z cukinii Przepis.
Source: Zrzut ekranu postu na stronie Instagram blogerki kulinarnej Marii Klucinskiej
Składniki:
- 1 jajko.
- 2 łyżki mleka
- 2 łyżki. cukinia (drobno zetrzeć i wycisnąć z niej trochę wody)
- zioła (pietruszka jest w porządku)
- przyprawy - według uznania
Sposób przygotowania:
1. Rozgrzać patelnię z niewielką ilością ghee (można użyć suchej patelni) i smażyć cukinię na małym ogniu przez 5 minut.
2. Ubić jajko z mlekiem, dodać przyprawy i zioła.
3. Wlać na patelnię.
4. Gotować, mieszając, jeszcze przez 5-7 minut.
5. Wyłączyć, przykryć i odstawić na kolejne 3 minuty.
Również na OBOZREVATEL można przeczytać przepisy:
Only verified information on our OBOZ.UA Telegram channel and on Viber.
Don’t fall for fakes!
Subskrybuj
Subskrybuj
