Żywność
Owsianka jest najpopularniejszym zbożem często spożywanym na śniadanie. Jest przygotowywana w formie słonej i słodkiej, uzupełniona jagodami, owocami, suszonymi owocami i słodzikami. Istnieją jednak składniki, których lepiej nie łączyć z owsianką.
Redakcja FoodOboz zebrała informacje i podpowie, jakich składników nigdy nie dodawać do owsianki, aby nie zaszkodzić swojemu zdrowiu.
Cukier
Według ekspertów cukier jest najgorszym składnikiem płatków owsianych, ponieważ nie zawiera żadnych korzyści ani składników odżywczych. Jest to szczególnie ważne dla osób, które próbują schudnąć lub przestrzegają zdrowej diety. Ponadto połączenie to negatywnie wpływa na funkcjonowanie jelit i żołądka, zwiększa poziom glukozy we krwi i masę ciała.
Czekolada\syrop\suszone owoce
Wszystkie powyższe składniki również nie są najlepszym rozwiązaniem. W końcu zawierają one również dużą ilość cukru. Możesz zastąpić je jagodami lub owocami, nasionami, orzechami i masłem orzechowym. Te opcje zapewnią organizmowi wystarczającą ilość składników odżywczych i pomogą dłużej pozostać sytym.
Przepisy można również znaleźć na stronie OBOZREVATEL:
Inne wiadomości
Nigdy tego nie rób: trzy złe nawyki, które zniszczą Twoją skórę i makijaż
Przy niewłaściwej pielęgnacji nie będziesz w stanie wykonać schludnego makijażu.
Pięć ciekawych opcji manicure na wiosnę: od "odwróconego" francuskiego po delikatne kwiaty
Oryginalne projekty przyciągną uwagę
Jared Leto cynicznie wspierał rosyjskich aktorów podczas rozdania nagród BAFTA 2025, gdzie zwyciężył film o wojnie w Ukrainie. Zdjęcie
W jego wyborze nie było zdjęć z ukraińską ekipą
Sąd orzekł niewinność ukochanego Rihanny, A$AP Rocky'ego, w sprawie o strzelaninę: ostra reakcja kochanków poruszyła sieć. Wideo
Groziło mu ponad 20 lat więzienia
